健康

昨晩はちょっと寝るのが遅かった。それでも10時半には就寝したが、できればもう少し早くに就寝したいところ。夏バテ気味で疲れが残っているからである。睡眠は夢を見た記憶があるが、途中で起きることもなく6時半までまずまずの睡眠。とはいえやっぱり眠い...

昨日の夕方はネットを早くに観られた。で夕食も早く、風呂に入ったのも早かった。当然寝たのも10時前という早い時間。しかし、夢を見た以外は結構熟睡で、6時23分までぐっすり眠れた。朝食を食べて会社に行く。ここのところ自室に籠ってエアコンの冷気で...

昨日の夕方映画を観ていたために、多少夕食が遅くなった。それでもいつもの日曜ならば食後ベッドに横になってだらだらしている時間をネット閲覧に使っていたので、あまり悪くはなかった。iPhoneの電池残量1%のところで充電かけたら、約4時間充電時間...

昨日の夕方、ネットを観ていたら時間が余った。夕食には早いので、いつも夕食後に観る「エヴァンゲリオン」を先に見てから夕食。その後父から電話があったので近況を話す。テレビがつまらないので「ロリータ」の残りを一気に読み進め、完結した。途中難儀だっ...

昨晩は、リラックスしていたし、そんなに遅い睡眠時間ではなかった。小説も少しずつ進められて、後ちょっとで完結しそう。睡眠の質はあまり良くない。変な夢を見たし、朝5時に目覚めると、2度寝が出来なくなった。5時半というとても早い時間にベッドから離...

本日健康診断があったため、昨晩は夕食後、少しネットを見てから早めの風呂に入って、体を冷やし、午後9時前に薬を服用して10時前に就寝してしまった。とは言うものの、ベッドに横になっても早すぎでなかなか寝付けない。結局寝たのは11時ぐらいだったと...

昨晩、洗濯物のアイロンがけをしていたので、少し風呂に入るのが遅くなった。それでも寝たのは10時半過ぎ。本も少し読んだが、1章まるまるではなく、途中で読むのをやめてしまった。夜中2時過ぎに睡眠から覚めたが、基本的には熟睡。朝ラジオが鳴るまで目...

昨晩は早くに家に帰ったので時間にゆとりができた。空いた時間でPop3メールとGmailの同期をとってみた。ゆくゆくはマシンのメールクライアントに縛られないメール環境を作る予定。寝たのは10時少し過ぎ。熟睡だったが、5時にトイレで目覚めるとあ...

昨晩、帰るときには少しアカシジアが出ていたが、家に着いてお酒でも飲むと、治まってきた。それからネットを観、早めに風呂に入り、少し体を冷やしてから10時20分に就寝した。睡眠は5時までは熟睡で、今朝は一度目覚めた後も、またすぐに眠れた。おかげ...

昨晩は、夕食後ラジオを聞きながらちょっとうとうとしていた。これが心地よい。睡眠不足を補っているかのようである。でも風呂入らずに寝る訳にもいかないので、9時過ぎに風呂に入った。ラジオは今日から新番組のはず、と思ったら、期間限定番組の期間が延長...