日記

健康

2015年12月6日の睡眠と、7日の健康

昨日の夕方、ネットを早く見終わり、夕食まで本を読んでいた。なかなか本が読み終わらない。量が多すぎるのが原因だが、毎日読んでいるわけでもないのも要因だろう。夕食後、ベッドに横になっていたら、動きたくなくなった。少しうたた寝もしていたが、9時ま...
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2015年12月5日の睡眠と、6日の健康

昨日の夕方、ネットを見終わって、ビデオを見た。で、早く見終わったので少し横になり、夕食まで待った。夕食後は気力があったので「スター・トレック」を鑑賞。またベッドに横になった。昼間クアハウスで体を洗っていたので、夜入浴しなくてもいいか、と思っ...
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2015年12月4日の睡眠と、5日の健康

昨日は午後、会社を休んで自宅でじっとしていたが、なんか意欲が上がらないままだった。早めの夕食をとり、風呂に早くに入った。で、疲れている時にはと思い、9時半には就寝してしまった。睡眠はまあまあ。途中で目覚めたような気がするが、7時までは寝てい...
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2015年12月3日の睡眠と、4日の健康

昨晩、夕食後に固定電話の取り付けを行った。最近の固定電話の設定はかなり楽。ケーブルの配線はともかく、電源を入れると、大体は自動でやってくれる。やることといえば、時計合わせと、短縮ダイヤルの設定ぐらい。それが終わってからネットを見て、風呂に入...
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2015年12月2日の睡眠と、3日の健康

昨晩、帰りにアカシジアが出ていて、夕食をとりながらビールを飲んでも解消しなかった。夕食後、Yシャツのアイロン掛けをしなければならないのだが、アカシジアで辛いので、先にiMacでゲームをして、気分転換していた。夕食後にアカシジア止めのアキネト...
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2015年12月1日の睡眠と、2日の健康

昨日、夕食後にワインを飲みながらインターネットを見ていたところ、「今日は佐野元春のラジオの日ですよ」と案内が出ていた。聞かなきゃ、と思い、風呂に早くに入り、なんとか9時に間に合った。ラジオを聴きながら、中断したネットをそのまま見て、10時ま...
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2015年11月30日の睡眠と、12月1日の健康

昨晩、普段通り10時には寝た。夢を見たのをはっきり覚えていて、なぜか佐野元春が近くの公民館でライブをするというので出かけて行って、パンフレットはなくすし、座席指定が見つからないしで、散々な目にあうという面白い夢だった。それ以外は熟睡だったの...
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2015年11月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩、ネットを早く見終わり、夕食を5時半というかなり早い時間に作ってしまった。知らなかったのだが、昨日は「いい肉の日」だそうで、肉を食べましょうというキャンペーンをやっていたらしい。関係なく、牛肉食べたいなと思い、焼肉用の肉を買っていたので...
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2015年11月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩、実家から電話が有り、弟家族の年末年始の帰省が不透明なため、とりあえずディズニーランドのチケットは買わなくていい、という話があった。まあそれならそれでこちらも友達と忘年会できるので、はっきりすると助かる。風呂に早くに入ろうかと思ったが、...
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2015年11月27日の睡眠と、28日の健康

昨日、会社でリンゴを1個もらった。事業部長宛ての贈り物のお裾分けだったので、家に帰って、食後に1個、皮をむいて食べた。味はかなり美味しかったが、量は多く、食べきるのに苦戦した。就寝時間は10時。眠りの質は悪い。深夜1時に目覚めた後、何回か目...
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