日記

健康

2015年8月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩は、組合活動で帰りが30分遅かったので、食事もネットを見るのも風呂に入るのも、すべて30分押しだった。それでいて、風呂上りの後、ちょっとのんびりしていたら、寝るのが11時になってしまった。睡眠は熟睡だと思うが、朝5時に眼が覚めると、眠れ...
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2015年8月27日の睡眠と、28日の健康

昨晩は、ネットを見つつ、「エヴァンゲリオン」のBlu-ray Boxが届くのを待っていた。届いたのは意外と遅く、8時半近かった。Amazonの箱を開けると、意外としょぼい段ボールケース。大丈夫かなと心配になった。風呂に入ったら、疲れてiMa...
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2015年8月26日の睡眠と、27日の健康

昨晩、宅配便の届け物があった。別々にAmazonに注文していたBlu-rayのうちの1個が届いたのだった。もう一つは、今日のお届け、ということで、ちょっと残念。どの道すぐには見ないから、早く手に入れる必要もないのだが、Blu-rayのような...
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2015年8月25日の睡眠と、26日の健康

昨日は夕方、ネットを見てしまったので、夕食後は、ゆとりがあった。たまたまYouTubeでTM NETWORKのスペシャルイベントの映像(WOWOWで放送されたもの)が上がっていたので、つい途中まで見てしまった。寝たのは10時10分ぐらい。休...
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2015年8月24日の睡眠と、25日の健康

昨晩、今日が会社の臨時休業になってしまったので、変にリラックスしてしまった。もちろん台風15号の影響だが、昨晩の早いうちは、まだ影響が出ていなかったと思う。睡眠の質はあまり良くない。何度も目が覚めたし、6時過ぎには寝ていられなくなった。もち...
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2015年8月23日の睡眠と、24日の健康

昨晩、小説を読んでいて、後一歩のところまできた。だが、その後一歩がしんどそうなので、そこで断念。10時には就寝した。睡眠の質はかなり悪い。深夜2時に腹痛でトイレに行き、早朝4時ぐらいから、30分-1時間間隔で目を覚ましていた。それで眠たい感...
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2015年8月22日の睡眠と、23日の健康

昨日の夕方、早くネットを見終わり、夕食まで小説を読んでいた。長い小説だが、後100ページほどで終了。もう少しだった。夕食後、実家に電話をかけ、それから風呂に入った。「アド街ック天国」を見るのに間に合わせるためだったが、何と「アド街ック天国」...
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2015年8月21日の睡眠と、22日の健康

昨晩、家に戻って夕食を取った。週末の夜なので、気分はリラックスしていた。ニュースでは、大阪の中学生殺害事件の犯人が逮捕、という話で集中的に放送していた。こういうのって、動機何なのかな?と思ってしまった。10時に寝ようかと思いつつ、ベッドに横...
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2015年8月20日の睡眠と、21日の健康

昨晩、ちょっとネットを見るのが遅くなった。それでも寝たのは10時過ぎ。なんとか帳尻合わせた感じである。風呂を出ると、疲れが出て、iMacに向かう気力がなくなる。睡眠は比較的熟睡。朝5時ぐらいにトイレで起きた後、ちょっと眠れなくなる。それでも...
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2015年8月19日の睡眠と、20日の健康

昨晩、夕食後に洗濯物のアイロン掛けをした。その後、ネットを見ていたら、ちょっと風呂に入るのが遅くなった。9時からNHK BSで「マッサン」の主演女優だった人が、沖縄音楽を訪ねる、という番組があり、沖縄行きたいな、と思っていた僕には、ちょうど...
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