日記

健康

2015年7月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩は飲み会だったので、家に着いたのは10時半を回っていた。すぐに風呂に入って、それから少しネットを見ていた。あまりに部屋が暑くて、寝るに眠れないというのもあった。結局寝たのはちょうど0時。お酒を結構飲んだせいか、酔いも回っていて、しんどか...
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2015年7月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩、風呂から出たら、体がだるくて、iMacの前に座って、ネットを見ているのが困難になった。それで、ベッドに横になり、グダグダしていた。寝たのも10時ちょうど。部屋が暑かったので、エアコンのタイマーをつけて寝たが、やはりそれでも暑かったみた...
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2015年7月27日の睡眠と、28日の健康

昨晩、結構早めに寝たと思う。10時前には寝ていたのではないかと思う。本も読まず、テレビも途中で止めた記憶がある。睡眠は、夢は見たものの、比較的熟睡。6時過ぎに目覚めたが、うとうととしていて、アラームが鳴る頃、ちゃんと目覚めた。会社に行くと、...
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2015年7月26日の睡眠と、27日の健康

昨日の夕方、ネットを見てしまったので、夕食後、暇だった。腹をこなしてから、ベッドに横になり、夏掛けを掛けると、うとうとしてしまう。ラジオも面白いが、眠気の方が強かった。それで意識的に起き、歯磨きをして、風呂に入った。日曜の夜は大抵眠りの質が...
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2015年7月25日の睡眠と、26日の健康

昨日の午後と夕方に、ビデオを2本見たので、夜は時間が空いていた。夕食後両親から電話があり、電話の後風呂に早々に入った。普段だと、夕食後にお酒を追加で飲んでいるのだが、昨晩は夕食時の缶ビールだけだった。代わりにデザートを食べた。9時から「アド...
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2015年7月24日の睡眠と、25日の健康

昨晩は、早く帰ったので夜はゆとりがあった。汗をかいて気持ち悪いので、早めに風呂に入った。でベッドに寝転びながら、NASに置いてあるサウンドトラックを聞いていたら、そのまま寝ていた。ふと起きると深夜の1時で、エアコン点けっ放し、テレビも点けっ...
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2015年7月22日の睡眠と、23日の健康

昨晩、ネットを早くに見終わって、風呂にも早くに入った。で風呂から出た後、体が落ちついたら、佐野元春の「Blood Moon」のUSBメモリ型ハイレゾ盤を、ちゃんと椅子に座って、ブックレットで歌詞を追いながら、試聴した。普段ここまで音楽を真面...
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2015年7月21日の睡眠と、22日の健康

昨晩、家に帰ったら宅配便の不在者表がポストに入っていて、Amazonからの荷物だった。再配達の依頼をし、間もなく到着した。フライングゲットで佐野元春のニューアルバム「Blood Moon」が入手でき、ネットを見ながら流し聞きをしてみた。結構...
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2015年7月20日の睡眠と、21日の健康

昨日も夕方、ネットを見てしまい、夕食後時間があった。テレビを見るのもつまらないので、残っていた「スター・トレック エンタープライズ」のメイキング映像を見ていた。土曜に半分ぐらい見たので、残り半分だと思ったら、収録時間が長くて、1時間ぐらい見...
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2015年7月19日の睡眠と、20日の健康

昨日、運動らしい運動をしなかったので、お腹はあまり減っていなかった。夕食もそんなに美味しく感じられず、すぐに満腹になった。寝不足で体調不良というのもある。夕方から断続的に小説を読んでいた。長編SF小説なので、なかなかページが進まない。書き方...
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