日記

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健康

2012年12月19日の睡眠と、20日の健康

昨晩は、小説をちょっと読んで、10時半には寝てしまったが、悪夢にうなされ、あまり熟睡できなかった。最初は深夜2時に目覚め、次はアラームが鳴る直前。その両方とも夢にうなされていたので、気分が悪い。会社に行くと、とあるプロジェクトの参加意向を確...
健康

2012年12月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩寝るのがちょっと遅かった。11時少し過ぎぐらい。別エントリーで書いたJavaのトラブル解決にどつぼにはまっていたからだが、途中であきらめて寝ることにしたのである。睡眠不足が一番の体への大敵なので。朝は5時ぐらいに小便行きたくて目が覚めた...
健康

2012年12月17日の睡眠と、18日の健康

昨晩はネットを観て、ちょっとプランを立てていた。ボーナスはMacBook Airで終わらす予定が、AV機器の総入れ替えをもくろむようになっていたのである。当然費用がかかるので、どうしようか悩んでいたが、ちょっとあるルートから面白い企みがある...
健康

2012年12月16日の睡眠と、17日の健康

昨晩も食後、ベッドに横になると寒さで布団をかぶっていた。それでうとうとしてしまい、風呂に入るのが面倒だったが、やっぱり気持ちよくないので、9時に風呂に入った。それから本を読んで、10時半には就寝した。いつもの日曜の夜では睡眠の質は悪いのだが...
健康

2012年12月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩、夕食前に実家から電話あったので、電話終了後、「佐野元春のザ・ソングライターズ」を見てから夕食をとり、その後「∀ガンダム」を見て、ベッドに横になった。少しうとうとしてしまい、風呂に入るのが面倒だったが、それでも9時半に起きて風呂に入り、...
健康

2012年12月14日の睡眠と、15日の健康

さすがに昨晩は疲れていて、夕食もアルコールを少々大目に飲んだし、本も読まずに早めに寝付いた。しかし疲れているのに、早朝トイレで目覚める。そして6時半ぐらいから目覚めて眠れなくなった。7時過ぎにはもう起きだしていた。天気は悪いが洗濯をする。午...
健康

2012年12月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩ネットを見て、本を最後まで読み終え、早めに寝た。疲れていたからか、意外と熟睡だったが、何かの夢は見たように思う。5時にトイレで起きて、また寝てしまい、アラームで起きたが、体調的には今ひとつ。昨日の特注品の登録疲れが残っていて、体が微妙に...
健康

2012年12月12日の睡眠と、13日の健康

昨晩、夕食後洗濯物を片付けていたので、ちょっとネットを見るのが遅くなった。それで素早く斜め読みをし、結局早くに風呂に入り、少しだけ本を読んで、10時20分に寝ることができた。途中夢は見たものの、だいたい熟睡。今朝は朝早くに仕事があるのでいつ...
健康

2012年12月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩は、結構早くにネット閲覧が終わり、ちょっとMacBook Airの設定等をして、本まで読んで、10時半には就寝できた。寝つきは比較的よく、5時ぐらいまでは熟睡だった。そこで1回起きたが、また寝てしまい、アラーム鳴るまで起きなかった。会社...
健康

2012年12月10日の睡眠と、11日の健康

昨晩は、MacとWindowsのiTunesの共有ができて、ちょっと達成感を味わった。それで気分よく本を読め、睡眠も割とよかった。朝5時に一度目が覚めるが、その後また寝てしまい、ラジオのアラームで目が覚める。支度をして出勤するが、外は寒い。...
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