2013年9月8日の睡眠と、9日の健康

昨晩は、食後ベッドに横になっていたのだが、別に眠くもならず、意識はしっかりしていた。早めに風呂に入り、ちょっとビデオを見て、本を読んでから就寝した。寝たのは10時半。

明け方あまり眠れずに意識が結構戻っていた。「ぐっすり〜ニャ」では全然ノンレム睡眠になっていない。つまり脳の休息はあまり取れていない。それでも昨日佐野元春のライブドキュメンタリーを見てご機嫌な気分だったので、気分は悪くなかった。

会社に行って、金曜日に懸案だった新製品の登録を朝一番で行った。これで気分が楽になる。その後は気が向くと作業し、疲れてくればだらだらするという具合で過ごした。

午後はアカシジアが出たが、4時過ぎになってからだった。それもかなり軽く、途中で帰宅したので帰宅途中で緩和されていた。