2018年5月23日の睡眠と、24日の健康

昨日の夕方、洗濯物も片付け終わって、早めの夕食を食べた。その後、ネットを見ていたが、佐野元春の「自由の岸辺」というアルバムの話題でコミュニティは賑わっていた。僕もAmazonに注文していたのだが、商品到着は金曜日の夜。それで、何か少しでも早く聞く方法はないかと考えた。結論はApple Musicに加入することだったが、最後まで躊躇して結局入らなかった。

寝たのは22時20分。すぐに眠れたし、比較的よく寝たと思うが、夢は見たし、明け方トイレに行きたくなり、目を覚ましていた。トイレには6時に行った。もう一度ウトウトと寝て、アラームで起床。

会社に行って、情報セキュリティの資料を作成した。それでまだ未記入の人に声をかけ、記入を催促した。

その後はしばらくぶりに暇になった。眠いし、お腹は空くしで大変だった。昼食後は眠くて、休憩室で少し昼寝。

午後3時から会議。それは早く終わった。

朝から筋肉痛で体が痛い。昨日の夕方、部屋の蛍光灯を取り替えるのに普段使わない筋肉を使ったみたいである。夕方になるとアカシジアと一緒に筋肉痛が走るので、余計に辛かった。

定時になり、帰宅。スーパーで夕食を買って家に戻った。

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