健康

昨日は夕方にネットを見て、17時半に夕食を食べてしまった。食後、泡盛を飲んだが、酔いが回ってしまった。泡盛を飲んだ後、ベッドに横になっていたが、19時過ぎに入浴を済ませてしまった。 21時からベッドに横になって「アド街ック天国」を見ていたの...

昨日、昼寝から覚めた後、午後のお茶を飲み、洗濯物を片付けた。天気がいいので、洗濯物はよく乾いていた。 夕方はネットを閲覧。日本に帰ってきたので17時半に夕食を食べた。食後、泡盛を飲み、実家に「無事旅行から帰った」という電話をかけた。以前に両...

昨日、17時にバスに乗り、18時過ぎにドンムアン空港に着いた。飛行機の離陸時間は23時20分。時間はたっぷりある。まず夕食をとり、そこでミネラルウォーターとともに睡眠薬以外の薬を服用した。睡眠薬を飲むと、途中でだるくなりそうだったからである...

昨晩、部屋でビールを飲んだら、かなり疲れが出てきて、シャワーを浴びたら、頭がクラクラした。それで早いと思ったが、21時半に寝てしまった。 深夜3時半に一旦トイレで目覚め、5時半ぐらいに起きてしまった。一応8時間近く寝ているが、旅行の疲れは溜...

タイに旅行をしていると、日本国中大騒ぎの元号が変わるという事件も、他人事のように感じられる。一応ネットには繋がっているのだから、ニュースとしては、知っている。でも、自分の国のこととして感じられない。タイみたいな暑くて、ゆるい国にいるとそうな...

昨晩、夕食を食べた後、部屋に戻り、ネットを見ていた。その後早めにシャワーを浴び、旅行記の初日をまとめていた。 疲れたのと多少の時差ボケで、21時に就寝。で、朝4時半にトイレで起きてしまい、そのまま眠れなかった。何回かトイレに行き、落ち着いて...

昨日は夕方、ネットをMacBook Proで見た後、夕食を食べ、MacBook proをスーツケースに入れた。タイへの旅行にMacBook Proを持っていくつもりだった。13インチタイプで小さいのと、ケーブル類を買ったので、iPhoneと...

昨日の夕方は、早めにネットを見て、夕食も早く食べた。泡盛を飲んでから実家に電話をかけた。タイに旅行に行くに伴い、両親は「生物に気をつけな」と注意していた。確かにお腹が弱いので、生物は水も含めて、気をつけたい。 電話の後、ベッドに横になってY...

昨晩、ネットを見た後、17時半に夕食をとった。その後、泡盛を飲みながらネットを見ていたが、「アベンジャーズ エンドゲーム」の余韻がじわじわ押し寄せてきて、心が満たされていた。ただ、寝不足で疲れてもいたので、入浴は早めにして、ニュースを見なが...

昨晩、22時前にベッドに横になった。体調不良だったので、早く寝るかと思ったのである。体を横にすると、すごくだるく感じた。しかし、なかなか寝付けなかった。30分以上意識は目覚めていて、眠りに落ちなかった。 睡眠の質はいいんだか、悪いんだかわか...