健康

昨晩、夕食後に泡盛は飲まなかった。食事後、なんか横になりたかったためである。ラジオを消して、YouTubeをだたらだら見ていた。入浴は20時過ぎになんとか入った。入浴後も気力がなくて、22時に就寝。しかし、日曜の夜の睡眠の質は非常に悪い。会...

昨晩、17時半から食事をしていたら、予想外に早く実家から電話がきた。まだ、白いご飯と味噌汁を食べている途中だったが、電話に出たため、電話が終わる頃には冷えてしまった。当然、まずい。食後にYouTubeをだらだら見ていた。起きるのが嫌になった...

昨晩、家に帰ると気が抜けた。食事をとり、泡盛を飲みながらネットを見た。そして入浴をして、早いが22時には就寝した。疲れが溜まっていて、起きていられなかった。睡眠は朝が遅かったので、比較的しっかりとれた。熟睡時間が4時間弱取れているので、朝の...

昨晩、入浴後、充電していたiPad Proの充電状況を確認したら、ほとんど充電されていなかった。何かがおかしいのか、急速充電になっていなかった模様である。仕方ないので、充電しっぱなしで就寝することにした。寝たのは22時10分。睡眠の質は昨晩...

昨晩は、家に帰って夕食後、洗濯物にアイロンをかけていたので、ネットを見るのが遅くなった。そのアイロンかけの間に宅配便の受け取りもしている。ネットは全米興行収入の記事を読むのに時間がかかって、入浴するときには21時を回っていた。寝たのは22時...

昨晩は、夕食後に泡盛を飲んでいた。バリウム排出しきらない前の状態でアルコールを飲むのはあまり良くないようだが、ストレス溜まっているので、飲まざるを得なかった。21時に入浴後、しばらく体を冷やし、22時30分に就寝。寝つきは良かったが、あまり...

昨晩、夕食後にブログを書いて、Google Analyticsまでは先に見た。そこで20時になったので先に歯磨きをして、入浴を済ませた。昨日も書いたように、今日は健康診断だったので、21時以降絶飲、絶食なので、メンタルの薬を21時ちょうどに...

昨日は夕方、早くにネットを見てしまい、夕食も早く終えた。その後はベッドに横になっていた。本をだらだら読んで過ごした。ただ、ベッドに横になると、眠くなるので、20時過ぎには入浴し、22時には就寝した。睡眠はいつもの日曜の深夜の質で、あまり良く...

昨日の夕方、ネットを早くに見てしまい、食事も17時半にとってしまった。食後、泡盛を飲んで、その後、実家に電話した。しかし、父が体調不良で寝込んでいるということから、母と話をするぐらいだった。会社の体制変更の話はしたものの、母にはあまり理解さ...

昨日、会社を出たのは定時から20分ぐらい経っていた。そのため、地下鉄に乗る時刻も遅くなり、スーパーに寄って食材を買って家に帰ったら、7時のNHKニュースは途中からになってしまった。夕食にビールを飲み、ストレスを発散させる。別に昨日は課長に叱...