健康

昨晩夕食後、ふと思い立って、WOWOWで録画したTM NETWORKのライブを観ることにした。Blu-rayも買ってあるが、せっかく録画したので観ないとと思ったのである。昼間に観ればよかったのだが、昼間は昼寝していたので観る気が起きなかった...

昨晩食事後、早めにシャワーを浴びて、テレビを見て、本を読み、iPhoneをいじっていた。月曜も休みだと思うと気分が楽。10時40分ぐらいに就寝した。3時までは熟睡。その後はちょっと眠りがしばしば浅くなる。台風の影響で風が強くなり、物音が大き...

昨晩実家に電話入れたら、母が出てきて、「父が具合悪い」という。風邪らしいのだが、食事も満足に取れずに寝込んでいるという。夏の疲れかなと思うが、ちょっと心配。寝たのは10時半ぐらい。最初は熟睡で、3時にトイレで起きる。その後はちょっと寝付きが...

昨晩寝たのは深夜0時15分。懇親会で結構飲まされ酔いが強く回っていたのと、部屋が暑くてしばらく冷やしていたからである。熟睡だったが、7時過ぎにトイレで起きるともう眠れなかった。睡眠時間少ないままに起床して、洗濯をした。午前中ラジオを聞きなが...

昨晩は寝るのが少し遅くなった。というのもiPhoneのWi-Fiの設定をしていたからなのだが、docomoのWi-Fiの設定でちょっとつまづいて、時間がかかった次第。最初は熟睡だが、深夜3時にトイレで目覚めると、熟睡できなくなった。当然睡眠...

昨晩早く帰ってきたのに、意外とネットに時間を取られ、風呂に入る時間が遅くなった。寝たのも本を読んでいたので10時半ぐらいになった。最初は熟睡。深夜4時前にトイレで目覚めると、ちょっと涼しいせいか眠りが浅かった。夏掛けを体に巻き付け、寝ていた...

昨晩家に着いたのが20分ぐらい早かったので、家でのんびり出来た。そのお陰で寝るのも早く、10時過ぎには寝ていた。ベッドに横になって本を読んでいると眠くなってくるのである。夜中に一度トイレで起きる。明け方少し気温が下がったのか、足を布団から出...

昨晩は早めにネットを見るのを止めにした。その代わりに本腰入れて本を読んでいた。読みだすと面白い。映画「ドラゴン・タトゥーの女」の原作本なんだが、実はヨーロッパの本なのでちょっと名前が覚えづらい。寝たのは10時15分ぐらいだったと思う。熟睡で...

昨晩、夕食後にアカシジアが出た。調子に乗って、昼間にユーパンを飲まなかったから抑えが効かなくなったのだと思うが、さすがにそんなにはひどくなくて、頓服ですぐにユーパンを3錠ほど飲んで、気晴らしにネットゲームをやっていたら1時間半ぐらいで治まっ...

昨晩は、実家に電話して母と話をした。20分ぐらい話していたと思う。それでもSkypeを使って電話しているために通話料は安い。携帯の電話料は高すぎだと思う。それからゴロゴロして、10時15分ぐらいには寝てしまった。熟睡で、朝まで意外と眠れた。...