健康

昨晩、入浴後、充電していたiPad Proの充電状況を確認したら、ほとんど充電されていなかった。何かがおかしいのか、急速充電になっていなかった模様である。仕方ないので、充電しっぱなしで就寝することにした。寝たのは22時10分。睡眠の質は昨晩...

昨晩は、家に帰って夕食後、洗濯物にアイロンをかけていたので、ネットを見るのが遅くなった。そのアイロンかけの間に宅配便の受け取りもしている。ネットは全米興行収入の記事を読むのに時間がかかって、入浴するときには21時を回っていた。寝たのは22時...

昨晩は、夕食後に泡盛を飲んでいた。バリウム排出しきらない前の状態でアルコールを飲むのはあまり良くないようだが、ストレス溜まっているので、飲まざるを得なかった。21時に入浴後、しばらく体を冷やし、22時30分に就寝。寝つきは良かったが、あまり...

昨晩、夕食後にブログを書いて、Google Analyticsまでは先に見た。そこで20時になったので先に歯磨きをして、入浴を済ませた。昨日も書いたように、今日は健康診断だったので、21時以降絶飲、絶食なので、メンタルの薬を21時ちょうどに...

昨日は夕方、早くにネットを見てしまい、夕食も早く終えた。その後はベッドに横になっていた。本をだらだら読んで過ごした。ただ、ベッドに横になると、眠くなるので、20時過ぎには入浴し、22時には就寝した。睡眠はいつもの日曜の深夜の質で、あまり良く...

昨日の夕方、ネットを早くに見てしまい、食事も17時半にとってしまった。食後、泡盛を飲んで、その後、実家に電話した。しかし、父が体調不良で寝込んでいるということから、母と話をするぐらいだった。会社の体制変更の話はしたものの、母にはあまり理解さ...

昨日、会社を出たのは定時から20分ぐらい経っていた。そのため、地下鉄に乗る時刻も遅くなり、スーパーに寄って食材を買って家に帰ったら、7時のNHKニュースは途中からになってしまった。夕食にビールを飲み、ストレスを発散させる。別に昨日は課長に叱...

昨晩は、気分が楽だった。ネットを見て、入浴し、22時10分には就寝した。眠りの質はそこそこ。2時間48分の熟睡時間で、朝も起きるのが辛くはなかった。ただ、夢は見たし、起床時間1時間前に一度目覚めている。会社に行くのに駅に向かったら、妙に駅が...

昨日、昼寝で寝逃げしたせいもあって、夕方、だいぶ精神的に落ち着いてきた。自分を客観視できる感じである。ネットを見て、早めの夕食をとった。食後はYouTubeで動画を鑑賞。ベッドに横になっていたが、動きたくなくなる前に入浴して、寝る準備をした...

昨晩、ビールを飲んでも、泡盛を飲んでもフラストレーションが消えなかった。今日は年休を取っていたので、気分的に気楽な部分もあったが、上司の叱責に強いストレスを感じていて、それがなかなか解消されなかった。寝たのは22時。睡眠時間は長いが、熟睡時...