健康

昨晩、夕食後に洗濯物のアイロン掛けをした。それでも風呂に入るのは、そんなに遅くはなかった。風呂から出たあと、だるくて、10時には寝てしまった。朝3時半にトイレで目覚めて、その後ちょっと寝つきは悪かったが、それなりに寝ていたみたいである。朝起...

昨晩は、展示会を見に行った影響で、家に帰ったのは、いつもより30分遅い時間だった。当然夕食からネット閲覧から、風呂に入るまで、すべて30分遅れで進行していった。ただ、疲れてしょうがないので、10時20分という少し早めに就寝した。睡眠は熟睡だ...

昨晩、風呂から出た後、腰が痛くて、椅子に座ってネットを見る気分じゃなかった。ベッドに横になって本を読んでいた。寝たのは10時である。睡眠は5時まで熟睡。トイレで起きた。その後はあまり眠れない。といってもうとうとはしていたみたいである。会社に...

昨日の夕方、ネットを見て、夕食を作った。作ったと言っても豚バラ肉をフライパンで焼いただけだが、暑くて食欲が減退気味のところなので、焼いた豚肉はなかなか美味しかった。食後、調理器具を洗い、ちょっとしてから風呂に入った。昼間も気分が乗らなかった...

昨日の夕方は、ネットを見て、ビデオを2本見た。6時からBS朝日で佐野元春のインタビュー番組があるので、それを見ながら夕食を取っていた。途中で、実家から電話も入ってくることを予想して、Blu-rayレコーダーにも録画していたが、本当に実家から...

昨晩、暑さのあまり、喉が渇いていたので、夕食時に缶ビールを1本、食後にも1本飲んでしまった。それで、疲れがどっと出た。風呂から出たら、Macの前に座る気力がなく、10時には寝てしまった。睡眠は最初熟睡だったが、深夜3時にトイレで目覚めると眠...

昨晩、風呂から出た後、急に疲れが出てきた。iMacの前に座ってられなかった。腰が痛くて、ベッドに寝っ転がっているしかなかった。それで、10時前に就寝した。朝4時前に嫌な夢を見て、気分悪くしていた。で、4時にトイレで起きた。エアコンは切ってあ...

昨晩は飲み会だったので、家に着いたのは10時半を回っていた。すぐに風呂に入って、それから少しネットを見ていた。あまりに部屋が暑くて、寝るに眠れないというのもあった。結局寝たのはちょうど0時。お酒を結構飲んだせいか、酔いも回っていて、しんどか...

昨晩、風呂から出たら、体がだるくて、iMacの前に座って、ネットを見ているのが困難になった。それで、ベッドに横になり、グダグダしていた。寝たのも10時ちょうど。部屋が暑かったので、エアコンのタイマーをつけて寝たが、やはりそれでも暑かったみた...

昨晩、結構早めに寝たと思う。10時前には寝ていたのではないかと思う。本も読まず、テレビも途中で止めた記憶がある。睡眠は、夢は見たものの、比較的熟睡。6時過ぎに目覚めたが、うとうととしていて、アラームが鳴る頃、ちゃんと目覚めた。会社に行くと、...