健康

昨日、1時間早く家に帰ってきて、洗濯物にアイロンをかけても、まだ時間にゆとりがあった。夕食を少し早く食べ、ネットを見てから入浴した。薬を飲むと、やはり5時間睡眠が体に堪えているのか、眠くなってきた。iPhoneの充電があるので、ベッドに横に...

昨日、この日記で「アベンジャーズのチケットは、今朝予約するつもりである。」と書いた。入浴後、なんか心配になって、深夜0時まで起きていようかなと思い始めた。しかし、MacBook Proをいじっていると、肩が凝り、疲れたので、やはり寝ようと思...

昨晩、夕食後にゴミを捨てに行き、それからネットを見た。入浴後、早めに寝た。22時10分だった。 睡眠の質は悪くない。ようやく元に戻った感じ。8時間半の睡眠で、熟睡時間は3時間半、質の良い睡眠も7時間確保でき、調子は悪くなかった。 ただ、会社...

昨日は、夕方にネットを見た後、17時半から夕食を食べた。ビールは飲んだのだが、昨晩は泡盛は飲まなかった。少しお酒を控えようと思った。お酒を控えようと思ったのは、昨日1日体が動かず、ダラダラしてしまったことへの反省である。泡盛を飲んだら、ベッ...

昨日、16時に洗濯物にアイロンかけを終わり、それからネットを見た。17時半には終わり、早めの夕食を食べた。その後、実家に電話をかけた。GWにタイに行くのだが、妙に母は心配している。こちらも一人旅の海外なので、気をつけているつもりであるが、ま...

昨晩、「スター・トレック」を見た後にブログを書き、それから入浴した。入浴後にネットを見ていたが、あまり時間もかからず、また、早めに寝たいというのもあり、22時半にはベッドに横になった。 金曜の夜の睡眠はあまり質が良くないことが多いのだが、昨...

昨晩、ネットを見る時間が早かった。早いのには、「アベンジャーズ」のネタバレ回避のために、映画関連のサイトや掲示板を見ないよう意識していたからである。いつもは見ている掲示板を見ないことで、時間短縮になっている。 入浴後、気力もないので、22時...

昨晩は、夕食後、缶ビールの缶を捨て、洗濯物にアイロンをかけた。それでネットを見るのは20時からになった。見終わったら、入浴をして、睡眠負債を解消しようと、22時10分にはベッドに入った。 しかし、寝つきが悪かった。体は休んでいるのだが、意識...

昨晩、ネットで5ちゃんねるの「全米興行収入を語るスレ」を見ていたら、いきなり「アベンジャーズ エンドゲーム」のネタバレが1行書き込まれていて、「えっ、もうネタバレ始まっているの?」と慌てふためていた。実はもっとひどいことが起きていたのを知っ...

昨晩は、夕食後、ゴミ捨てと洗濯物の片付けでちょっと忙しかった。ネットを見る時間も遅くなり、見終わったら21時を過ぎていた。それから入浴をして、早く寝ようとしたが、iPhoneの充電が終わらないので、22時半になってようやく眠れた。 睡眠は夢...