健康

昨晩、家に帰ってから、先に洗濯物を片付けた。喉が渇いていて、ビールを飲みたいと思ったが、我慢して洗濯物にアイロン掛けをして、面倒な仕事を先に終わらせた。その後の夕食と、ビールがうまかったのには言うまでもない。風呂に早くに入って、薬を飲んだら...

昨晩、組合があったので、家に帰るのはちょっと遅かったが、食事も簡略化したので、ネットを見る時間はそう遅くはなかった。風呂に入る頃にはだいたいいつも通りの時間になり、寝たのは10時過ぎ。最終的には元に戻ったというところか。睡眠の質はちょっと残...

昨晩、少しYouTubeを見ていて、寝るのがちょっとだけ遅くなった。何を見ていたかというと、中国人の行う耳かきの模様。喋りが多くて、耳かきのシーンが少ないのでちょっと欲求不満。睡眠は熟睡だが、明け方夢を見ていたようで、アラームで夢が中断され...

昨晩は夕食後、ちょっと起きていて、ネットを見ていた。まあ食後すぐ寝ると牛になる、という格言を守っただけだが、1時間したら、横になっていた。眠る前にいつもの抗精神薬と高パーキンソン病薬の他に、ユーパンを頓服で飲んだ。日曜の夜の睡眠の質の悪さを...

昨晩夕食後、両親と電話をし、その後溜まっているビデオを1本見た。TM NETWORKのCAROLに関するドキュメンタリーで、なかなか面白かった。1時間があっという間に過ぎた感じ。その後風呂に入って、ベッドに横になりながら本を読んだりして、1...

昨晩は、少し寝るのを遅くした。風呂から出た後、AppleTVでYouTubeを少し見ていたためである。週末なので、翌日の起床時間を気にしなくてもいいというのがあった。寝たのは10時45分だった。睡眠は、まあまあ。トイレで3時頃起きた。また寝...

昨晩も早くに寝た。10時過ぎで、でも一応本は少し読んだ。ネットを見る時間を減らしただけである。週も後半になってきて、疲れている。睡眠は、熟睡。ただ、明け方トイレに行きたくなり、少し眠りが浅くなった。それが本格化したのが、6時半。でも起きるの...

昨晩は洗濯物を片付けていたので、ネットを見る時間はちょっと遅かった。でも風呂に入って、寝る時間はそんなに遅くもない。疲れていて、入浴後ネットを徘徊する気力がなかったのである。睡眠は熟睡のようで、なんかの夢を見たような気もする。朝5時にトイレ...

昨晩、そろそろスギ花粉が飛んでいたのか、目が痒かった。風呂に入り、体をきれいにしても、目は痒いまま。それで早くに寝た。布団に横になると、体が重くて、すぐに寝られそうだったが、実際は寝付くのに時間がかかった。睡眠の質も今ひとつ。途中何回か目が...

昨晩、夕食後にお酒を飲んだ。ここのところ、食後にちびちび焼酎とか日本酒を飲むのが好きになっている。食後なので悪酔いしないし、リラックスできる。風呂に入り、ネットを見る気もないので、10時には就寝した。途中、布団を剥いでいて、寒くてちょっと目...