健康

昨晩は、夕食の後、ちょっとネットを見ていた。腹ごなしで食事後すぐに横になると、体に負担がかかるから起きていたのである。しかし、体脂肪率はあまり変化なし。肥満気味で困っている。寝る前に飲む薬に追加して、ユーパンを1錠飲むことにした。睡眠の質を...

昨晩も早くに風呂に入って、「アド街ック天国」見ながらゴロゴロしようかなと思ったら、テレQは「永遠の0」を放映していたので、残念と思いながらレーザーディスクからキャプチャーした小室哲哉とYOSHIKIのユニットV2のライブビデオを見て、10時...

昨晩は、リラックスしていた。風呂に入り、少しYouTubeを見て、10時半に就寝。しかし、寝付きが少々悪く、寝入ったのはもう少し遅い時間だと思う。睡眠の質はあまり良くない。深夜1時にトイレで起床し、その後は何かの夢を見た。寝た気がしないのは...

昨晩は、早くにネットを見終わり、歯磨きを丁寧にしていた。実は相変わらず歯茎から出血しているのだが、土曜に再度歯医者の予約を入れたので、多少気は楽になっていた。血の出方も若干だが、改善されているような気がする。寝たのは10時過ぎ。昼にユーパン...

昨晩、早めの夕食をとった後、ベッドに横になってビデオを見ていた。ビデオといってもNASに放り込んだ動画を再生して、ダラダラと見ていただけである。布団に入ると、起きたくなくなる。それでも意を決してビデオ終了後、風呂に入り、ニュースを見て、本を...

昨晩、組合活動があったので、全てが30分、いつもより遅かった。食事をしたのも30分遅いし、風呂に入ったのも30分遅い。寝たのは10時30分で、これも少し遅かった。ただ、今日が祝日なので、気分的には楽だった。睡眠は、5時まで夢は見たものの、ま...

昨晩は、早めに寝た。眠たかったのもある。10時に寝て、朝、アラームが鳴るまで起きなかった。ただ、夢は見たし、起きたときに爽快かと言われると、まだ眠くてかなわない、という感じだった。歯茎の出血は未だに続いている。今週末もう一度医者に行くかどう...

昨晩、ネットを見た後、夕食をとり、しばらくネットを見てから、ベッドに横になり、グズグスしていた。日曜の夜は、大抵何もしたくなくなる。眠れはしないが、とにかく目を閉じて、布団をかぶっていた。9時前に「風呂に入らなきゃ」と意を決して起き、歯磨き...

昨晩、実家に電話したら、誰も出なかった。「おかしいな」と思い、父の携帯にかけたら、どうも日帰りバスツアーに参加していたらしい。夜の9時半に「家に着いた」という連絡をもらった。その電話の前に風呂に入り、すでに寝る準備をして布団の中で「アド街ッ...

昨晩は、金曜の夜ということで、気分は楽だった。ビールを飲みながらネットを見、早めに風呂に入って、10時過ぎには寝てしまった。まあ眠たかったのもある。睡眠は十分だと思うが、時々トイレに行きたくて、意識が戻りかけることがあった。結局トイレには行...