健康

昨晩夕食後、実家に「無事旅行終わった」という電話を入れて、ベッドに横になったら、旅行の疲れと睡眠不足がたたって、うとうと1時間半ぐらい寝てしまった。何かものすごく眠くてそのまま寝そうになったので、無理に起きて歯磨きと風呂に入り、10時にベッ...

昨晩寝たのは日本時間で10時だったと思う。ホテルに日本時間8時ぐらいに戻ってきたので、早めに寝たのである。旅の疲れもあった。しかし、夜中3時にトイレで目覚めると、やはりまた眠れない。今朝は5時20分に旅行会社のピックアップバスが来るので朝の...

昨晩は疲れたなと思いつつ、10時ぐらいには寝てしまった。疲れていたから最初は熟睡だったのだが、どうも睡眠薬の切れる朝4時半ぐらいになると、目が覚めるらしい。今朝もトイレにその時間に起きたら、眠れなくなった。疲れが取れている訳ではない。体はだ...

昨晩は結構疲れていて、寝たのは台北時間の10時。日本だと11時という時間だった。最初は隣の部屋の物音がうるさかったが、次第に熟睡に入った。ただ、起きたのは4時半。トイレで起きたら、眠れなくなった。頑張って布団の中で寝返りを打つのだが、どうし...

昨晩は、そんなに遅い時間に寝た訳ではなかった。むしろ早いほう。でもやっぱり夜中に睡眠が浅くなって、睡眠には不満足。朝は目覚めてはいたが、アラームが鳴る7時半までは布団の中にいた。朝9時過ぎに、家を出発。まずは福岡空港に向う。10時20分から...

昨晩、夕食後ベッドに横になっていたら、やっぱりうとうと寝ていた。テレビは馬鹿馬鹿しいトーク番組を放送していたが、時折耳に入ってくる以外は、気分よく寝ていた。それでも9時半に「これはまずい」と思い、何とか起きて歯磨きをし、風呂に入った。寝たの...

昨晩はさすがに夕食後にタスモリンを飲まなかった。アカシジアの対処薬だが、昨日の午後、会社でアカシジアが出てしまい、耐え切れずに頓服で飲んでしまったので、量を飲むとあまりよろしくない。10時過ぎになると眠くて仕方ないので、早々に寝た。何か夢を...

昨晩は買ってきた本をベッドに寝っ転がりながら読んでいた。新書で韓国について書かれた本である。今の対韓国へのヘイトスピーチは段々過激さを増しているが、僕も時々韓国について反論を書いている以上、この辺の本を読んでみる必要はある。寝たのは10時2...

昨晩夕食後、実家に電話し、それからベッドに横になってiPhoneをいじっていたら、起きるのが辛くなった。寝てはいなかったのだが、横になっているのが楽だったので、風呂に入るのが面倒だった。寝たのは10時半ぐらい。睡眠の質はあまり良くない。ちょ...

昨晩は週末だというのに、気分的にあまり開放感に浸ってはいなかった。疲れた感は結構あったので、10時15分には寝てしまった。ただ、睡眠は熟睡ではない。結構眠りが浅くなったし、トイレにも起きた。朝は結構早くに目覚めたが、起きたくないので布団の中...