健康

昨晩は洗濯物のアイロン掛けをしていて、ちょっとだけ寝るのが遅くなった。何か疲れていたので甘い物が食べたくて、チョコを1粒口にしたりした。寝たのは10時半。最初は熟睡だったが、やはり後半レム睡眠だけになり、脳が休息取れていない。朝起きても疲れ...

昨晩風呂に入った後、薬を飲んだらあっという間に眠くなってきた。それで10時過ぎには就寝していたが、夢にうなされた。内容はいつもと同じ大学のテストがあるのに勉強を全然していなくて、慌てている、という内容だった。朝起きて「ぐっすり〜ニャ」を見る...

昨晩、iPodの充電をしていたら、本体では充電済みとなっているのに、iTunesでは充電中のマークのままだった。これは時々起きていたので、しばらく待っていたが、一向に充電完了にならないので、10時半に接続を解除し、それから眠りについた。体が...

昨晩夕食後、ちょっとビデオを見ていた。昼寝したので、夜早いうちは起きていようと思ったためである。音楽物なので、気楽に見られた。寝たのは10時。最初は熟睡だったようだが、深夜3時ぐらいから眠れなくなる。1時間に1回目を覚ます。その間も浅い眠り...

昨晩も10時過ぎには寝てしまった。途中でトイレに起きたが、比較的熟睡だったと思う。ただ、睡眠が足りているかというと、足りていない。朝8時20分過ぎに起きたが、まだまだ眠い。朝一番で洗濯と掃除をして、ネットに向かう。佐野元春の「No Dama...

昨晩は会社を早退したので、夜の時間のゆとりはあった。テレビを見ていたが、先週連絡のあった「うまさでっかいぞう冷蔵庫」の代替え商品の荷物がいつ届くか分からないので、8時50分まで待って、歯磨きを始めたら、荷物が届いた。ビール1ケース。商品券の...

昨晩は洗濯物のアイロン掛けをしていたので、少しネットを見るのが遅くなった。それでも寝たのはそんなに遅くない。定番サイトを覗いた後、あまり他のサイトを覗かなかったので、寝たのは意外と早い。一昨日の睡眠の質が良くなかったので昨晩はいいかと思った...

昨晩も10時20分ぐらいには就寝した。当初は飲み会の予定だったので、飲み会が無くなったことで、寝るのが普通の時間になってある意味楽だった。睡眠は最初熟睡だったが、後半結構眠りが浅かった。睡眠不足を感じていた。本日は洗濯物を洗濯してそれから会...

昨晩の睡眠は熟睡の一点につきる。朝5時過ぎにトイレで起きたのだが、その後も熟睡。とてもよく眠れた。もっとも寝ても寝てもまだ足りない感じはするのだが。会社ではだらだらしているが、集中力はあるほう。文章がよく頭の中に入っていける。アカシジアもな...

昨晩、夕食後早々に風呂に入った。テレビが面白くないからだが、実は風呂に入る前、ひかりTVで「沖縄ローカルニュース」という番組を見て、久々に沖縄の雰囲気に浸っていたのである。こういう番組があるから、ひかりTVの解約戸惑うのである。寝たのは10...