日記

昨晩は、ネットを早めに見終わって、入浴を済ませ、本を読んでも就寝予定時間の15分前に眠れた。やることがなくなっていたためもある。睡眠は朝4時まで熟睡。しかし、トイレで起きた後、眠れなくなった。横にはなっていたが、睡眠の満足度では低い。しかし...

昨晩は、夕食後、洗濯物のアイロン掛けがあったので、ネットを見始めるのは遅かった。まあそれは織り込み済みで、果たしてそれで、iPhoneで設定した就寝時間に眠ることができるのか、をテストしていたのである。結果的には、ネットを見て、入浴をし、そ...

昨晩、家に帰った時、軽いアカシジアに悩まされていた。iPhoneとApple WatchのOSのアップデートをしていたこともあり、精神的に落ち着かなかったためである。夕食も途中中断して、OSのアップデート状況を確認していた。アカシジアは、夕...

昨日の午後、iPhoneにユニークなアプリを入れてみた。有料だが、Apple Watchを着けたまま眠ると、Apple Watchの加速度センサー等が睡眠状態を記録し、可視化してくれるAutoSleepというアプリである。ただ、寝ている時に...

昨日も夕方、ネットを早く見終わり、暇を持て余していたので、早めの夕食を取った。食後に泡盛を飲んでいると、実家から電話があり、「NHKのサブチャンネルが見られない」という問い合わせがあった。どうもNHK Eテレのサブチャンネルでテニスの錦織の...

昨日の夕方、ネットを見てしまい、テレビ番組も見てしまって時間を持て余した。それで夕食はちょっと早く食べた。食後は泡盛をお湯割りで飲んでいた。そして、両親から電話があり、体調等の話をしていた。電話後、ベッドに横になって本とか読んでいたら、寒く...

昨晩は電車のダイヤ乱れのため、家に着いた時には、7時を回っていた。着替えをして、夕食の刺身で一杯やっている時には、なんかホッとしていた。その後、ネットを見て、中田ヤスタカの新譜がリリースされていることを知った。で買おうかなと思ったら、シング...

昨晩はかなりゆとりがあった。ネットを見て、その後、Google Search Consoleのトラブルを、調査する時間があったぐらいである。入浴後、本を少し読む時間もあった。寝たのは10時23分ぐらい。すぐに眠れた。朝は5時ぐらいに一度目覚...

昨日、家に帰ってからも、少しアカシジアで辛かった。夕食にビールを飲み、リラックスしようとしたが、なかなかできなかった。食後にロラゼパムを服用し、ゲームをしばらくやっていたら、ようやくアカシジアは消滅していった。アカシジアが消滅した後、洗濯物...

昨日の夜は、普通にネットを見て、入浴し、本を少し読んで、10時に就寝した。眠りはそこそこ深かったが、朝4時に目覚めた。その後は1時間ごとに目覚めてしまった。朝は少し早く起きた。洗濯をするためである。早く起きたが、朝の支度をして、洗濯をしてい...