日記

健康

2016年8月1日の睡眠と、2日の健康

昨晩は、夏川りみの曲を聴きながら、ネットを見ていた。別に夏川りみのCDを買ったわけではない。Apple Musicを契約しているから、それで試しに聞いてみたのである。夏の暑い盛りには、彼女のようなゆったりした曲は、なかなか落ち着く。月980...
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2016年7月31日の睡眠と、8月1日の健康

昨日の夕方、ネットを見てしまい、暇をつぶすのが大変になってきた。石垣島に行く1週間前なので、ちょっと情報集めをしたりもしてみたが、あくまで「南の島の星まつり」参加がメインなので、観光地や、食事処の情報はいらないも同然。とにかく当日晴れるのを...
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2016年7月30日の睡眠と、31日の健康

昨日の夕方、ネットを見ていたが、あまり気力はなかった。が、時間も余り、本を少し読んで過ごしていた。夕食は早めに食べ、実家に電話をかけた。先週は父が体調不良だったが、どうもそれが母に移ったらしい。今週は母の調子が悪いとのこと。いろいろ大変であ...
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2016年7月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩は、フレックスで早く帰ったので、夜はゆとりがあった。ただ、精神的に疲れていたので、早めに入浴し、9時半に就寝してしまった。その割には睡眠の質は悪い。朝3時までなんか熟睡はできず、3時にトイレで起きた後も、眠りは浅かった。それでも朝5時半...
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2016年7月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩、ネットを見て、普段通りに入浴し、少し起きていた。ただ、ベッドに横になると、疲労感が強い。10時15分には就寝した。睡眠はまあまあ。朝5時にトイレで起きた。起きた時、首に手をやると、汗ばんでいる。エアコンのかけすぎは体に良くないから、い...
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2016年7月27日の睡眠と、28日の健康

昨日の夕方、フレックスで早く帰ったので、洗濯物を早く片付けた。その途中、ずっと「ビールが飲みたい」と思っていた。疲れていたのである。洗濯物の片付けが終わり、少し早めの夕食を取る。第3のビールが美味しかった。夏バテ気味で、食欲が今ひとつである...
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2016年7月26日の睡眠と、27日の健康

昨晩、Apple Musicを聞きながら、ネットを見ていた。一旦解約するつもりでいたApple Musicだったが、気が変わって、8月は継続することにした。iCloudミュージックライブラリのデータが置き換わってしまった場合、考えたら8月は...
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2016年7月25日の睡眠と、26日の健康

昨日は、夕食後、ネットを見て、入浴したのだが、入浴後、妙に疲れが出た。横になりたかったが、iPhoneの充電があるので、あまり横になってもいられず、我慢してiMacの前に座っていた。充電は10時に終わり、そのまま寝た。朝5時までは熟睡だった...
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2016年7月24日の睡眠と、25日の健康

昨日の夕方も、体がだるかった。ネットを見終わって、ベッドに横になったら、動きたくなくなった。とはいえ、夕食は食べたい。で、早めに夕食を食べてしまった。食後は少し起きていたが、次第に横になり、本を読んでいた。また、下川裕治の本である。それと同...
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2016年7月23日の睡眠と、24日の健康

昨日の夕方、妙に体の疲労を感じた。ネットを見ているのが少ししんどい。まあビデオは見終わったので、ネットを見終わって、横になっていた。夕食後、実家に電話をしたら、どうも父は風邪をひいて、体調が良くないらしい。食事もあまり取っていないとのこと。...
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