健康 2016年8月11日の睡眠と、12日の健康 昨日の夕方、ネットを見た後、帰省の準備で、iPadの2ちゃんねるブラウザのチェックをしていた。最初、MacBook Airを持っていこうと思ったが、荷物になるので止めにし、iPadで代用することにした。夕食後もだらだらし、9時半に寝てしまっ... 2016.08.12 健康
健康 2016年8月10日の睡眠と、11日の健康 昨晩は、洗濯物の片付けをしていたので、ネットを見るのが遅くなった。ただ、入浴するのは、少しだけの遅れになって、寝たのは10時過ぎだった。疲労していたため、ちゃんと寝られると思っていた。しかし、睡眠の質は良くなかった。何回か目が覚めてしまった... 2016.08.11 健康
健康 2016年8月9日の睡眠と、10日の健康 昨晩、宅配便が届くかな、と思い、ネットを見た後、土曜に出かけていて見られなかった「HOLLYWOOD EXPRESS」を見ていた。しかし、宅配便は届かなかった。それで、入浴し、10時に就寝した。睡眠は熟睡だったが、朝5時にトイレで起きた。そ... 2016.08.10 健康
健康 2016年8月8日の睡眠と、9日の健康 昨晩は、普段通りに過ごした。入浴後、放置してあった佐野元春ファンクラブ会報を読んでいた。それで、10時には就寝した。まだ土曜の睡眠不足から立ち直っていなかったのである。睡眠は4時までは熟睡だった。4時に小便でトイレに起きると、お腹が痛くなっ... 2016.08.09 健康
健康 2016年8月7日の睡眠と、8日の健康 昨日の夕方、洗濯物を片付けた後、ネットを見た。しかし、睡眠不足で疲れがたまっていて、ネットを見るのは気力を使った。で、なぜかそういう時に限ってネットの見る記事が多いのである。見終わった後、疲れがどっと出た。その後、夕食まで時間があったので、... 2016.08.08 健康
健康 2016年8月6日の睡眠と、7日の健康 昨晩は、引き続き「南の島の星まつり」に参加していた。素晴らしい天体観測も終わり、ホテルに戻ったのは9時45分。ホテルの部屋のエアコンがまだ点いていなかったので、しばらくブログを書き続け、ある程度エアコンが効いてきたところで、入浴した。その後... 2016.08.07 健康
健康 2016年8月5日の睡眠と、6日の健康 昨晩、ネットを見て、入浴したあと、今日の石垣島の旅行の準備をした。天気予報は、まだ流動的。なるようにしかならないと思った。眠たいので、10時に就寝。深夜2時に目が覚めた。なんとなくトイレに行きたかったので、トイレに行く。その後、1時間眠れな... 2016.08.06 健康
健康 2016年8月4日の睡眠と、5日の健康 昨晩、夕食後、花火を見に行った。iPhoneアプリのNightCap Proのテストも兼ねていた。テストはほとんど失敗。花火がただの火の玉になっている写真が多数出来てしまった。まあ、でもたまには花火もいいものだと思う。家に帰宅後、入浴し、少... 2016.08.05 健康
健康 2016年8月3日の睡眠と、4日の健康 昨晩、輸入盤Blu-rayが届いて、ホッとして、食事をした。あと、今週気になるのは、土曜日の石垣島の天気だけである。晴れるといいのだが。入浴後、疲れて10時15分ぐらいに就寝した。眠りは深かった。朝5時にトイレで起きるまで、熟睡だったと思う... 2016.08.04 健康
健康 2016年8月2日の睡眠と、3日の健康 昨日、iPhoneを充電していて、ふと、明日、木曜日に地元の花火大会があることを思い出した。週末に石垣島に行くのに、カメラアプリのテストを兼ねて、花火を見るのもいいのではないかと思い、今日、3日にいつもなら節約して2日間バッテリーを持たせる... 2016.08.03 健康