日記

健康

2015年4月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩、夕食後テレビがつまらないなと思っていた。祝日なのでどこも特番ばかりだったからである。ネットで何かないかと思ったら、BS-TBSで沖縄の食を紹介する番組があったので、それを見ていた。まあ沖縄関連本をよく読んでいるので、目新しいものはなか...
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2015年4月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩は、安堵感と共にいた。しばらく休みが続くからである。緊張感もほぐれ、安心して睡眠に入った。しかしながら、眠りの質は良くない。なぜか知らないが芸能人のとんねるずが出てくる夢を見、朝5時に目が覚めるともう眠れない。なんとか再入眠しようとした...
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2015年4月27日の睡眠と、28日の健康

昨晩、風呂に入って、香港ガイドブックを読んでいたら、すぐに眠くなった。昼間ユーパンを4錠飲んだことが睡眠を誘っているようで、9時50分だったが、早くに寝てしまった。途中夢は見たものの、かなり熟睡で、朝まで起きなかった。アラームが鳴る5分前に...
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2015年4月26日の睡眠と、27日の健康

昨晩、夕食後ベッドに横になっていたら、体が冷えて、眠くなってきた。布団を被ると起きたくなくなった。それでも歯磨きと風呂には入らねばと、9時過ぎにのそのそ起きた。で風呂に入って、10時15分には就寝。睡眠の質は、そんなによくはないが、朝起きる...
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2015年4月25日の睡眠と、26日の健康

昨晩は、朝に「スター・トレック エンタープライズ」を見てしまった関係で、夕食前にビデオを2本見終わり、食後は時間が余っていた。実家からの電話で香港旅行について色々話し、風呂に早くに入って薬を飲んだ。薬が効いてきたら早く寝るつもりだったが、結...
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2015年4月24日の睡眠と、25日の健康

昨晩、Apple Watchを早く受け取りたくて、夕食のおかずをスーパーまで行かずに駅前のコンビニで済ませてしまった。しかし、ちょっと早くに帰っても、宅配便の到着には大して影響を及ぼさず、商品が届いたのは8時半だった。しかももう一つ別の宅配...
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2015年4月23日の睡眠と、24日の健康

昨晩、ようやくApple Watchが出荷されたという連絡が来て、ほっとしていた。他の人は出荷案内来ているという情報をネットで得ていて、待ち望んでいたものである。なんか機種によっては出荷延期の話もあるようだし、ラッキーというべきか。風呂から...
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2015年4月22日の睡眠と、23日の健康

昨晩、夕食後、洗濯物のアイロン掛けをしていたので、ネットを見始めるのが遅かった。そうしたら、ブログを書いていて、PINGを打つのにPINGOO!がダウンしていて、PINGが打てなかった。これじゃアクセス数が減る、と思いながらも、サイトが死ん...
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2015年4月21日の睡眠と、22日の健康

昨晩は、風呂に入ってから、香港のガイド本を見ていた。主に料理のコーナーだったが、食欲が湧いてきた。一人旅なので、あまり量は食べられないと思うが、美味しいものは食べたい。寝たのは10時すぎ。最初は熟睡だった。朝5時にトイレで起きる。その際に「...
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2015年4月20日の睡眠と、21日の健康

昨晩、雨が降っていたので、夕食のおかずはコンビニで買った。それで時間が少しあまり、風呂から出たあとも時間のゆとりはあった。ただ、香港のガイドブックを読もうと思ったが、薬を飲んだら眠くなって来たので、結局本を読まずに9時45分に寝てしまった。...
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