日記

健康

2013年9月6日の睡眠と、7日の健康

昨晩は結構疲れていた。ネットを観る気力はあまりなくて、定番のサイトを巡回した後は風呂に入り、少し小説を読んでいた。ベッドに横たわると体が重く、10時半には寝てしまった。それでいて熟睡出来るかと思うと、5時ぐらいから眠りが浅くてあまり気持ちの...
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2013年9月5日の睡眠と、6日の健康

昨晩はネットを見ていたかったが、無理矢理気分を変えて出来るだけ早くに就寝することにした。ここのところ、ネットで情報を得ることが多くて、時間が足りないのだが、睡眠不足は疲れるので、適当に切り上げた。朝4時まではまあまあ眠れたが、夢で大便を漏ら...
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2013年9月4日の睡眠と、5日の健康

昨晩は洗濯物のアイロンがけしながら1ヶ月ぶりの「元春レイディオショー」を聞いていた。相変わらずご機嫌なサウンドが聴けるので楽しい。寝たのは10時20分ぐらい。朝まで結構熟睡で起きなかった。朝起きたときの気分は悪くない。会社に行く支度をしなが...
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2013年9月3日の睡眠と、4日の健康

昨晩、涼しかったので、窓を開けて室内の空気を入れ替えていた。雨が降っていたので気温がかなり下がっていて、外気の方が涼しいのである。寝たのは10時20分ぐらい。最初寝付けなかったが、しばらくすると寝付いていた。5時ぐらいまでは大体熟睡。トイレ...
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2013年9月2日の睡眠と、3日の健康

昨晩、本を読み終わった。それで気分よく睡眠に入れた。ここのところの雨続きで気温が下がっていて、夏がけをかぶって寝ていた。朝5時までは熟睡。そこでトイレに起きた。再度寝たが、今朝の目覚めの状態は比較的良好。天気は相変わらず雨で鬱陶しい。会社に...
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2013年9月1日の睡眠と、2日の健康

昨晩は夕食は少し早め。ネットラジオを聞きながらベッドに横になっていたら、昨晩もうとうと1時間ぐらい寝ていた。なんでこんなに寝るかなと思いつつ、起きれないのでしばらくベッドの中にいた。9時半に起きて風呂に入り、10時半に再度就寝した。最初はち...
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2013年8月31日の睡眠と、9月1日の健康

昨日の夕方、何かネットの調子が悪かった。DNSサーバーが不調のようで、サイトの接続が出来ない。諦めてテレビを見ていた。夕食後、ベッドに横になっていたら、2時間ぐらいうとうと寝てしまった。起きて風呂入らなきゃと思いつつも、起きられない。10時...
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2013年8月30日の睡眠と、31日の健康

昨晩家に着いたのが、10時半。お腹が痛くなってトイレに行って、風呂に入り、寝たのが0時10分ぐらいだった。ネットを少し見たかったが、回線がかなり遅かったので諦めたところはある。朝5時ぐらいまでは熟睡だったが、それ以降少し眠りから覚めている感...
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2013年8月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩は眠くて10時過ぎには就寝してしまった。最初はビデオ見ようとか思っていたのだが、そんな余裕はなかった。気分的には熟睡取れたかなと思ったが、「ぐっすり〜ニャ」ではずっとレム睡眠の状態だったようである。朝は雲の隙間から晴れ間がのぞいていたが...
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2013年8月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩の夕食のおかずは量が多すぎた。後で腹が苦しくなって、うなっていた。値段はそんなにかかっていないので、得したということなのだろうが。昨日は「機動戦士ガンダム」のBlu-ray Boxの届く日だったので、ずっと待っていたが、一向に届かない。...
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