日記

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健康

2019年2月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩、17時半からネットを見始めた。とりあえず、Macがウイルスに感染している兆候はなかったからである。それで、ネットを先に見て、それから夕食をとった。 夕食後もウイルス感染のチェックを継続していたが、特に異常は見られないので、入浴し、その...
健康

2019年2月17日の睡眠と、18日の健康

昨日の夕方、ふと思った。がちゃんの部屋という別の管理サイトのアクセス数が異常に少ないので、サイトを借りているJimdoから、どこか別の場所に引っ越すか、と考えた。とはいえ、古いHTML形式のファイルなので、WordPressには合わない。そ...
健康

2019年2月16日の睡眠と、17日の健康

昨日は夕方にネットを見てしまい、時間が余った。夕食を17時40分から食べた。鯖の照り焼きと和食惣菜を食べたので健康的。 夕食後、日本酒を飲んでいたら実家から電話があった。お互い色々忙しいことを話ししていた。20分ぐらい話ししていたと思う。 ...
健康

2019年2月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩、フレックスで早く帰ったので、「スター・トレック:ディスカバリー」を鑑賞しても、まだ19時15分過ぎだった。それで、入浴しないで、先にネットを見てしまった。ネット鑑賞後に入浴をして、少しキーボードの練習をして、22時15分には就寝した。...
健康

2019年2月14日の睡眠と、15日の健康

昨晩は、夕食後に洗濯物にアイロンをかけていたので、ネットを見る時間は遅くなった。20時から見て、21時過ぎに終わった。その後入浴し、少しキーボードの練習していた。 寝たのは22時半。熟睡時間は5時間を越しているという睡眠ぶりだが、朝4時半に...
健康

2019年2月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩、体が痛かった。なれない楽器のキーボードの練習をしたためである。しかし、昨晩も入浴後、寝る前のひとときの時間を使って、少し練習した。C、F、G、のコードがうまく弾けるようになりたいと、訓練したが、なかなか指は動かない。 寝たのは22時2...
健康

2019年2月12日の睡眠と、13日の健康

昨晩は、ネットを見た後入浴し、その後、少しだけ楽器のキーボードをいじっていた。実は月曜になれない指の動きをしていたので、背中と腕にこわばりというか筋肉痛が軽く出ていたのであるが、昨日も少しだけ練習した。コードでいうとC、F、Gだけ覚える練習...
健康

2019年2月11日の睡眠と、12日の健康

昨日は、夕方にネットを見てしまい、夕食は17時40分ぐらいから食べ始めた。ザ・和食といったメニューで、鯖の塩焼きにコールスロー、ご飯に納豆、味噌汁に生卵という構成で食べた。 食後も少しだけキーボードの練習をした。ただ、疲れてきたので、適当な...
健康

2019年2月10日の睡眠と、11日の健康

昨日、浴室乾燥機の修理が終わり、ネットをゆっくり見られるようになったのは、16時半からだった。ただ、日曜なのでニュースサイトのニュースが少なく、そんなに時間はかからなかった。17時半にはネットを見終わっていた。 17時40分から夕食をとる。...
健康

2019年2月9日の睡眠と、10日の健康

昨日の夕方はネットを見ていた。その時、ワイヤレスヘッドフォン、AirPodsのバッテリーの持ちが悪くなっていたので、MacBook Proにつなぎ、片側が放電するまで音楽を聴き続けた。2時間半でバッテリーは切れた。それから充電をした。これで...
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