日記

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健康

2019年2月8日の睡眠と、9日の健康

昨晩、夕食後は「スター・トレック:ディスカバリー」を見ていた。ここ数週間の週末の楽しみになっている。ドラマ鑑賞後、入浴せずにそのままネット閲覧に入った。咳と痰が止まらないので、入浴してネットを見て体を冷やすより、先にネットを見てしまい、その...
健康

2019年2月7日の睡眠と、8日の健康

昨晩、家に帰ると喉の痛みと咳は軽くなった。ただ、あまり遅くまで起きていないように気をつけ、22時過ぎには就寝してしまった。 睡眠は比較的十分に取れた。ただ、変な夢を見た。iPhoneのApple Payを起動させようとするのだが、別のアプリ...
健康

2019年2月6日の睡眠と、7日の健康

昨晩は、洗濯物のアイロン掛けがあったので、ネットを見るのは少し遅くなった。入浴後、iPhoneのSIMロック解除の確認をしていて、寝る時間が遅くなった。ぎりぎりで8時間睡眠を確保できなかった。ただ、熟睡時間は4時間を越していた。 朝起きた時...
健康

2019年2月5日の睡眠と、6日の健康

昨晩、ネットを見終わった後、入浴してから、iPhone用のアプリ、GigSkyをインストールしてみた。GWにバンコクに行くが、その時の通信手段を確保するための準備である。SoftBankのローミングなんか使ったら、1日で2980円と激高なの...
健康

2019年2月4日の睡眠と、5日の健康

昨晩、スーパーのレジが混んでいて、家に帰った時には19時を少し回っていた。天気予報を見られず、残念に思った。その影響か、食事が少し遅くなり、ネットは普段通り、入浴をして、22時20分には就寝した。 睡眠はまずまずだったのだが、明け方、目が覚...
健康

2019年2月3日の睡眠と、4日の健康

昨日の夕方は、定番のネット閲覧をしていた。ネット閲覧終了後、洗濯物を片付けた。少しだけ生乾きのところもあるが、それは無視した。 17時40分から夕食を食べた。その後、焼酎を飲みながら炊いたご飯が冷えるのを待って、冷凍庫に閉まった。 その後は...
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2019年2月2日の睡眠と、3日の健康

昨日は夕方にネットを見てしまったので、夜はゆとりがあった。夕食を17時半に食べてしまい、焼酎を飲んでから実家に電話をかけて、両親と話しした。 その後、ネットでiPhoneのeSIMについて調べていた。GWにバンコクに行くのに、iPhoneを...
健康

2019年2月1日の睡眠と、2日の健康

昨晩、家に着いたのが19時40分ぐらい。着替えて夕食をとり、「スター・トレック:ディスカバリー」を鑑賞開始したのが20時15分だった。ドラマが終わり、その後入浴。それからネットを見始めたので、かなり遅い。 ネットを見終わり、寝たのは23時半...
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2019年1月31日の睡眠と、2月1日の健康

昨晩、夕食時にも軽いアカシジアに悩まされていた。食事中、ロラゼパムをビールで流し込んで、食後はテレビゲームを少しして、アカシジアが治まるのを待っていた。そのため、洗濯物のアイロン掛けの時間が少し遅くなった。それでも、20時にはアイロン掛けは...
健康

2019年1月30日の睡眠と、31日の健康

昨晩は、フレックスで早く会社から帰ったので、ネットも早く見終わってしまい、入浴も早かった。ただ、眠いのだがあまり早く寝すぎてもと思い、22時まではBlu-rayを見たりしていた。 22時になったら就寝したのだが、朝まで謎の起床時間があったら...
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