2016年3月19日の睡眠と、20日の健康

昨日の夕方、ネットを見た後、風呂に早くに入浴した。また、夕食後、のんびりしたいというのがあった。

夕食後、両親と電話し、電話が終わってベッドに横になったら、ウトウト寝てしまった。「アド街ック天国」までのうたた寝のつもりが、「アド街ック天国」が終わり、別の番組が終わってようやく起きる始末だった。

歯磨きを10時半にし、薬を飲んで、正式に寝た。睡眠は少し浅いかな、と思ったが、気がつくと朝の8時半を過ぎていた。睡眠はたっぷり。ただし、寝すぎのせいか、意欲が弱かった。

洗濯をし、朝食を食べ、部屋の掃除をした。その後は気分が乗らないが、ビデオを1本見た。何もしたくない感じがする。

11時過ぎに家を出て、ドラッグストアに行って、買い物をしてきた。その後、中華料理屋に行って昼食を取り、スーパーで夕食の買い物をした。天気はいいが、何をしたらいいかわからないので、外をブラブラしていた。

家に帰ってきても映画を観る気力もなく、ネットも意欲がわかず、グズグスしていた。ベッドに横になって時間を過ごしていた。