健康

昨晩は、金曜日で週末だったが、早めに寝てしまった。まあ別で書いているように日帰りツアーがあるので早く起きなければならなかったからである。布団に10時10分ぐらいから入ってニュースを見ているうちに半分寝だして、10時40分にちゃんと寝ることに...

昨晩も10時半には寝た。平日はこのぐらいで寝ないとつらい。今朝も4時過ぎに一度目を覚ましてしまった。まだ眠れると思い、再度寝たが夢を見てしまい、その夢の途中でアラームで叩き起こされて、釈然としない思いだった。今日は何もやることないなと思って...

昨晩も10時半には寝てしまった。それまでは携帯の電池を減らそうと、いじっていたのだが減らないため、あきらめてそのまま充電台へ。充電しないと間違いなく今日は使えなくなる。寝つきはよかったが、なぜか4時過ぎに目を覚ます。まあもう一度寝て、6時1...

昨晩は、10時半には就寝した。朝が休日の日にしては早目に起きたせいか、すぐに眠りについて、熟睡していた。しかし朝の4時過ぎに一度目覚めてしまうと、今度は変な夢を見てしまい、気分悪い朝を迎えることとなった。やはり朝は6時15分ぐらいだと暗くて...

昨晩は、WOWOWの佐野元春特番を見ていて、体が冷え切っていたらしい。風呂に入ってしばらくするとアカシジアが発生してしまった。体の温め具合もそこそこに風呂を出て、ユーパンを2錠飲み、PCでパックマンをして気を紛らわせていた。佐野元春特番はB...

昨晩は、本を読んでいて寝たのは11時近かった。寝つきはよくて、熟睡していたがなんか変な夢を見た記憶だけは残っている。トイレに行きたくなり、一度6時半ぐらいに起きた。まだ空は明けていなかった。そのあとまた寝てしまい、起きたのは9時5分過ぎ。た...

昨晩は、風呂出た後「アバター」を見ようと思いつつ、なぜか映画評論家の町山智浩のポッドキャストを聞いてしまい、冷えた体で11時過ぎに眠りについた。寝つきはよく、朝6時までは熟睡だった。そこでトイレに行きたくなり、一度起きて、再度寝た。今朝は結...

昨晩は、風呂にいつものように入り、紅白歌合戦を見ていたのだが、桑田佳祐の登場した後の11時過ぎに眠くなってしまったので、寝てしまった。当然年越しは熟睡の中である。朝は7時ぐらいまでぐっすり寝ていられた。その後もうとうとしながら8時半まで寝て...

昨晩は、家に帰ってきたのが10時半。それから風呂に入って、出てきてからPCを少しいじっていたから寝たのが12時になってしまった。寝つきはよかったのだが、朝5時過ぎにトイレで目覚めてから、あまり眠れなくなってしまった。なんとなく寝ているらしい...

昨晩もいつものように10時半に眠りについたが、ちょっと睡眠の質が悪く、途中何度か目が覚めかけた。朝起きたのは8時半ぐらいだったと思う。体がなんか痛い中、朝食を食べていた。今日は出掛ける予定があったので、時間までPCをいじっていたが、何か落ち...