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2016年3月3日の睡眠と、4日の健康

昨晩、夕食後、ネットを見て、風呂に入ったら、なんか悪寒がした。風呂から出ると悪寒が酷くなってきて、早めに寝ようと思った。しかし、布団に入っても発熱と吐き気のために眠れなかった。深夜0時ぐらいに胃の中のものを戻してしまった。その後も発熱と下痢...
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2016年3月2日の睡眠と、3日の健康

昨晩家に帰ってきたのが10時で、すぐに風呂に入り、薬を飲んで、少しネットを見ていた。薬の効き目が出てくるのに多少時間がかかるので、その合間を縫って見ていた感じである。11時半にはだいたい見終わったので、そのまま就寝した。さすがにすぐに眠れた...
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2016年3月1日の睡眠と、2日の健康

昨晩、家に帰ったあと風呂に入り、それから夕食を取った。前にも書いているが「元春レイディオ・ショー」をじっくり聞くためである。夕食後、ネットを見、ちょうど9時ぐらいにネットを見終わって、「元春レイディオ・ショー」を最初からじっくり聞けた。ラジ...
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2016年2月29日の睡眠と、3月1日の健康

昨晩、普段通りにネットを見て、風呂に入り、入浴後本を読んで、10時過ぎに寝てしまった。睡眠はまずまずだったが、なんかの夢を見た気がする。睡眠はちょっと不足気味かなと思う。会社に行き、午後の上司との業務面談に備えて、資料を見直していた。先週、...
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2016年2月28日の睡眠と、29日の健康

昨日の夕方も、ネットを見終わってしまい、どうしようか考えた。で、ご飯を炊いている間に風呂に入ってしまった。昨日は暖かかったので、早く風呂に入っても体があまり冷えなかった。夕食を食べ、焼酎を飲みながらiPhoneでゲームをし、その後ベッドに横...
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2016年2月27日の睡眠と、28日の健康

昨日の夕方、ネットを見終わって、テレビのニュースを見ている時、風呂をどうするか考えていた。また夕食後、ウトウト寝てしまうのでは、と考え、ニュースを見終わった後、先に風呂に入浴し、それから夕食を食べた。気分が楽なので、食事後、ビデオを見ていた...
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2016年2月26日の睡眠と、27日の健康

昨日の夕方、5時に家に着いたので、ネットを見て、6時に夕食を取った。食後もネットを見ていたら、7時過ぎに実家から電話があった。なんでも土曜日に日帰りトレッキングに行くので、金曜に電話したとのこと。少し話しして、電話を切った。テレビもつまらな...
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2016年2月25日の睡眠と、26日の健康

昨晩は、ようやくスーパーで夕食を買えて、少しマシな夕食になった。食後、ネットを見ながらiPhoneのiOSのバージョンアップ。実はiPhoneのTouch IDを非正規店で交換して、iOSを9にバージョンアップするとエラーが出て、文鎮化する...
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2016年2月24日の睡眠と、25日の健康

昨晩は、組合のために帰りが少し遅くなった。家に着いて、食事をするとホッとしたが、息つく暇もなく、洗濯物のアイロン掛けをしていた。それが終わり、ようやくネットを見、歯磨きをし始めたのは9時過ぎ。それから風呂に入った。入浴後は疲れてMacをいじ...
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2016年2月23日の睡眠と、24日の健康

昨晩、家に帰ってきて、まず風呂に入った。その後夕食を取り、ネットを見て、9時からの「元春レイディオ・ショー」に備えた。幸いネットが早く見終わったので、歯磨きまでは9時前に終わらせた。9時からラジオを聞いて、10時に薬を服用、その後本を1章読...
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