健康

昨晩、ネットを見て風呂に入った後、少し波照間島について調べるかと思ったが、疲れていて気力がなかったので、結局早めに寝てしまった。ゴールデン・ウィークまで間はあるので、じっくり考えたいと思う。睡眠はほぼ熟睡。朝もアラームで起きたが、比較的楽に...

昨日の夕方、ネットを見終わり、ご飯が炊けるのを待っている間、どうしようか考えた。いつもの休日だと、食後ベッドに横になり、ウトウト寝てしまって、風呂に入るのが億劫になるからである。で、結局夕食を食べる前に入浴を済ませてしまった。それで体をさっ...

昨日の夕方、ネットを見てしまい、ビデオも見終わったので、あとはのんびりして夕食を食べていた。食後、実家と電話で話をし、寝てしまうとまずいからと思い、早くに風呂に入った。入浴後、ここ1ヶ月ばかり考えていたiMac用のウイルス対策ソフトを買うこ...

昨晩は、ネットも早く見終わり、風呂に早くに入った。薬も飲んで、本を読んでいると疲れて眠くなったので、10時半には就寝した。明け方5時半にトイレで起きたら、ちょっと眠れなくなった。しかし、起きるのは嫌だったのでそのまま布団の中にいたら、また寝...

昨晩は、夜、ゆとりはあった。だが、ネットを見るのに時間がかかり、風呂に入る時間が遅くなった。風呂から出て薬を飲むと、だるくなってきたが、とりあえずCDをリッピングすることだけはしていた。本を読んで、10時半に就寝。なんか夢を見た気もするし、...

昨晩は、家に帰ってきて、夕食を食べた後、洗濯物のアイロン掛けがあったので、時間がかかってしまった。洗濯物を片付けて、ようやくネットを見たが、時間が少々かかり、聞いていたCDが終わってもネットを見終わらなかった。風呂に入った後、CDをリッピン...

昨日、帰宅後、先に風呂に入った。火曜日の夜なので、「元春レイディオ・ショー」を聞くための準備である。先に入浴すれば、あとはネットを見ながらでもラジオは聴ける。それで入浴し、その後食事、それからネットを見た。ちょうど9時ぐらいに一通り見終わり...

昨晩は、普段通りにネットを見て、風呂に入り、ちょっとだけ本を読んで、就寝した。10時ぐらいに就寝したと思う。眠りの質はまあまあかと思うが、明け方はやはり眠りが浅くなって、ちょっと不満。会社に行って、統計資料を1時間ぐらいで作成。今回はあまり...

昨日も夕方にネットを見終わってしまった。昨晩はご飯も炊いたので、炊きたてのご飯と、鶏肉のおかず、サラダ、味噌汁で夕食を済ませた。いつもは食後、日本酒か焼酎をワンフィンガーぐらい飲むのだが、昨晩は禁酒した。食前に缶ビールは飲んでいるから、禁酒...

昨日の夕方も早めにネットを見てしまった。で、時間もあったのでビデオを1本見てしまった。その後、ニュースを見、夕食を取った。実家から電話もあったので、両親と話し、その後、電子書籍を読んでいた。しかし、ベッドに横になっていると、体が冷えてくるの...