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2015年7月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩、洗濯物のアイロン掛けをしていて、ちよっと忙しかった。実家に届いた封筒を確認したり、Blu-rayの開封をしたり。iMacをいじる時間もあって、ドタバタしていた。昨晩はiMacをいじる時間は少なくしていたが、寝るのは10時20分ぐらいと...
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2015年7月14日の睡眠と、15日の健康

昨晩もiMacをいじっていたために、寝たのはちょっと遅い。10時20分ぐらい。最初寝付きは良かったが、深夜3時に暑くて目を覚ました。まだ毛布一枚でいいかと寝ていたのであるが、そろそろ夏掛けに変えて薄くしないといけないらしい。深夜に起きて、暑...
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2015年7月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩、早く家には帰ったものの、風呂に入って、体を冷やしている間に、iMacをいじっていたら、寝るのが少し遅くなった。まあそれでも10時20分ぐらい。食後、缶チューハイを飲んでいるので、適度に酔いも回り、熟睡だった。朝は何回か目が覚めそうにな...
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2015年7月12日の睡眠と、13日の健康

いつも日曜の夜は、食後しばらくしてベッドに横になり、ラジオを聴きながらウトウトするのが常だったが、昨晩はちょっと違った。食事で満腹になり、「もう何も入らない」と思ったのであるが、しばらくすると「缶チューハイ」を飲みたい、と思うようになり、結...
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2015年7月11日の睡眠と、12日の健康

週末は夕方ネットを見てしまうので、夜が暇になる。テレビが何かないかなと思って番組表を見たら、BS日テレで夏川りみがゲストの音楽番組を放映していたので、それを見ていた。風呂に入り、「アド街ック天国」を見てから就寝した。薬を飲んだので、「アド街...
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2015年7月10日の睡眠と、11日の健康

昨日の夕方、ネットを早く見終わり、手持ち無沙汰になった。5時半にちょっと早いと思いながら、夕食を取った。その後、届いた郵便物を見ていて、少し腹ごなしをし、その後ベッドに横になってグダグタしていた。昨晩は薬を飲んだら眠くなったので、9時40分...
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2015年7月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩、夕食後ネットを見ていたら、Appleのサポートから電話がかかってきた。iTunes Matchの不具合についての詳細な状況を知りたいということで、一旦Apple IDをサポートでも使えるようにパスワードの一時的変更と、不具合の出ている...
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2015年7月8日の睡眠と、9日の健康

昨晩、早かったので、洗濯物のアイロン掛けが早くに終わり、ゆとりができた。それで早くに寝た。10時ぐらいだったと思う。最初は熟睡だったが、5時に目が覚めると眠れなくなった。それでもベッドの中に入ると、少しはウトウトしたみたいである。アラームの...
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2015年7月7日の睡眠と、8日の健康

昨晩、試みてみたことがある。iTunes Matchの不具合を調べるのに、iTunesに登録はしたものの、ほとんど聴かない不具合のある曲を一回Cloud上から削除し、再登録するとどうなるか、を試してみたのである。結果は全く改善せずであった。...
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2015年7月6日の睡眠と、7日の健康

昨晩、会社を定時ですぐに上がったので、一本早い電車に乗れたのと、雨が降っていて、コンビニで夕食の調達をしたせいで、家に帰って、ネットを見る時間が早かった。7時半にAppleのサポートとの電話の予約があり、それに間に合わせようと思ったのだが、...
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