健康

昨日の夕方、ビデオを見終わり、夕食後、テレビを少々見ていた。「おとななテレビ」で、九州自動車道の特集をやっていたのが面白かった。風呂に入り、「アド街ック天国」を見た後、10時に就寝した。明け方少々眠りが浅くなったが、意外と寝られて、8時に一...

昨晩はライブの後、自宅に帰って夕食を食べたが、食後もビールが飲みたかったので、缶ビールをもう1本開けて、ネットを見ながらビールを飲んでいた。風呂には10時40分ぐらいに入り、その後しばらくネットを見ていて、寝たのは深夜0時を少し回ったぐらい...

昨晩、風呂から出た後、薬を飲んでベッドに寝っ転がって本を読んでいたら、強い眠気がきた。10時前だったが、起きていられないので、そのまま就寝した。しかし、睡眠の質はあまり良くなかった。布団を薄くしたのだが、それでもまだ厚かったみたいで、体が暑...

昨晩、洗濯物のアイロン掛けをしていたので、ネットを見るのが遅くなった。風呂に入るのも遅くて、結局寝たのも少し遅い10時35分だった。睡眠は比較的熟睡だが、最低気温が高めになってきたので、布団が暑くて、目が覚めた。途中夏掛けを剥いで、寝ていた...

昨晩から、夕食後のお酒が焼酎から泡盛になった。泡盛は香りがいい。美味しく飲めて、疲れが癒された。寝たのは10時過ぎ。結構寝ていたが、5時にトイレで起きた。まだ1時間半以上あるなと思いながら、入眠。起きるのはきつかった。会社に行ったが、体調が...

昨晩、ふと香港のことが知りたくなって、すでに読んでいる下川裕治の香港の本を再度読み返してみた。やはり一回行ってみると、話がとてもよく理解できる。寝たのは10時過ぎ。睡眠の質は悪くない。明け方一度起きたが、また寝てしまい、アラームが鳴るまで起...

昨晩、夕食後、母から電話があった。無事母の日のクッキーが届いたとのこと。かなり無理な日程で注文入れていたから、どうなるかひやひやしたが、ちゃんと届いたのは助かる。その後、ベッドに横になっていたら、うとうと寝ていた。起きられなくなっていたが、...

昨晩は、実家から電話があり、旅行が無事終わったことを話していた。会社でもあまり話題にしていないので、話ししたいことはいろいろあって、メインはその話しになった。風呂に早くに入り、9時に薬を飲んだ。「アド街ック天国」をベッドに入りながら見ていた...

昨晩は、たった2日間とはいえ、会社に行ったストレスから解放されていて、気分はよかった。風呂に入り、本を読んでいたら面白くて、全部読み切ってしまった。時間にして10時13分。それから就寝した。睡眠はまあまあだが、朝4時に一度目覚めた。また寝て...

昨晩、ネットを早くに見終わったので、早くにシャワーを浴びて、10時には寝てしまった。シャワーを浴びた後、なんか気力が失せてしまったのである。睡眠の質は悪くない。朝6時過ぎに目を覚ましたが、また寝てしまったぐらいで、朝はアラームがないと起きら...