健康

昨晩も夕食は早く、ニュースをぼーっと見ていた。で、早く風呂に入ってリラックスしようと思い、8時過ぎに風呂に入った。それから寝巻きに着替え、ニュースをまただらだらと見ていた。薬も早くに飲んだので、スポーツのコーナーになると、眠くなってきたので...

昨晩は、休日らしく6時に夕食を取り、その後NASの動画を見て、風呂にも早くに入り、薬を早くに飲んでしまった。そうしたら眠気が来たので10時を待たずに寝てしまった。睡眠は久しぶりにたっぷり取れた。夢は見たような気もするが、あまりはっきり覚えて...

昨晩、飛行機が福岡空港に20分ぐらい早くに着いたので、地下鉄も早くに乗れ、家に着いた時には10時になっていなかった。当初は荷物の片付けは5日にして、4日は洗濯物だけ片付けるつもりだったが、早くに帰れたこともあり、荷物の片付けを全部し終わって...

そういえば昨日の朝、シャトルバスに乗った後、ふと抗精神薬の副作用止めの薬を飲み忘れたのでは、と気になった。しかし、キャリングバッグにも夜の分を入れ忘れているし、多分飲み忘れだなと思っていた。ホテルに帰って薬の袋を見ると、案の定飲み忘れだった...

昨晩、ビクトリアピークからの帰りのピークトラムも、1時間待たされた。それで9時半にホテルに着いた時、体がガタガタだった。疲れすぎて、シャワーを浴びる気にもなれない。しばらく下着姿で、ベッドに横になっていた。ようやくシャワーを浴びて、すぐに寝...

昨晩、ホテルに着いたのは、10時過ぎ。なんかもう一本ビールが飲みたくなって、コンビニに行って缶ビールを買ってきた。で一本飲み干して、風呂に入り、ベッドに横になった。しかし疲れているのに、なかなか眠れなかった。寝たと思っても、朝6時には目覚め...

昨晩、夕食後、ベッドに横になっていたが、早めに風呂に入ることにした。今日から旅行で、早起きしないといけないから、早寝しようと思ったのである。結局9時半に寝た。深夜3時にトイレで起きたものの、6時まではだいたい熟睡。そこで起きた。支度をして、...

昨晩、夕食後テレビがつまらないなと思っていた。祝日なのでどこも特番ばかりだったからである。ネットで何かないかと思ったら、BS-TBSで沖縄の食を紹介する番組があったので、それを見ていた。まあ沖縄関連本をよく読んでいるので、目新しいものはなか...

昨晩は、安堵感と共にいた。しばらく休みが続くからである。緊張感もほぐれ、安心して睡眠に入った。しかしながら、眠りの質は良くない。なぜか知らないが芸能人のとんねるずが出てくる夢を見、朝5時に目が覚めるともう眠れない。なんとか再入眠しようとした...

昨晩、風呂に入って、香港ガイドブックを読んでいたら、すぐに眠くなった。昼間ユーパンを4錠飲んだことが睡眠を誘っているようで、9時50分だったが、早くに寝てしまった。途中夢は見たものの、かなり熟睡で、朝まで起きなかった。アラームが鳴る5分前に...