健康

昨晩はそれなりに早い時間に寝た。10時過ぎだったと思う。朝5時ぐらいまで途中何度か目覚めたし、5時過ぎにトイレに行って、また寝た後もしばしば目覚めた。それでも朝ゆっくりのために睡眠的に不足感はなかった。起きたのが9時近かったので、あっという...

昨晩、週末ということでのんびりした。ネットを見て過ごし、10時半ぐらいには就寝した。ストレスもないせいか、6時半までは熟睡だった。夢も何もなし。6時半に目覚めると、ちょっと眠りが浅くなったが、布団の中の心地よさに、8時ぐらいまではうとうとし...

昨晩疲れていて、酒が飲みたくなった。といっても日本酒とか焼酎ではない。ビールが飲みたかった。夕食時に缶ビール1本飲んだが、食後ネットを見ながらもう1本飲んだ。何か酔っぱらって気分がいい。寝たのは10時半。あまり感覚的にはないが熟睡だったらし...

昨晩、洗濯物をアイロン掛けしながら、「元春レイディオ・ショー」を聞いていた。番組が終わるということで、佐野元春が特別に作った「ラジオ・デイズ」のシングルバージョンがオンエアされ、なかなかよかった。風呂に入った後、眠くて10時15分には就寝し...

昨晩は、2台のiPhoneとAppleTVのOSのバージョンアップで、結構忙しかった。それで寝たのは少し遅かった。色々頭の中を駆け巡ることがあり、寝付けなかったのである。寝ても夢を見たりしてあまり熟睡感はなかった。朝5時50分にトイレで起き...

昨晩は、10時半に寝た。ユーパンを複数錠飲んでいたので多分熟睡だと思っていたが、変な旅の夢を見た以外は比較的熟睡で、朝6時40分に目覚めた。起きたのはその10分後。体調的には悪くない。会社に行って、統計の資料作りと、社内イントラの改善をして...

昨晩夕食後、ネットで買った「ガンダムを創った男たち」の上巻を読んでいたら、面白くてまるまる1巻、読み終えてしまった。まあ関係者公認のギャグ風実話の漫画化という展開だが、ガンダムの人気の強さを思い知らされる漫画だと思う。寝たのは10時半。睡眠...

昨晩、夕食後両親と電話して、それからベッドに横になっていた。そうしたら2時間ほどうとうと寝てしまった。あまりに眠いので、「歯だけ磨いてちゃんと寝よう」と思ったが、結局起きて歯を磨くとやっぱり風呂にも入りたくなったので、風呂に入って11時15...

昨晩は週末ということでのんびり出来た。それでも眠いので早めに布団に入ったら、熟睡だった。夢を見た記憶もあまりない。朝5時か6時に目を覚ましたが、また寝てしまい、7時半までぐっすり眠れた。ここのところ休日が意外と朝早かったので、久しぶりに長時...

昨晩、夕食後にどうしてもビールをもう1本飲みたくなった。普段そんなことないので自分でも驚いていたが、欲望におもむくまま、缶ビールを追加で1本飲みながら、ネットを見ていた。精神的には満足。寝たのは10時15分だった。途中夢は見たが、比較的熟睡...