健康

昨晩眠かったので10時過ぎにすぐに寝てしまった。途中夢を見て、5時過ぎに一度目覚める。で再度眠りに落ちるが、また夢を見て、その夢が最初に見た夢の続きなのでびっくりする。睡眠的にはあまり不満はない。急激に外気温が下がっているので、防寒装備をし...

昨晩夕食後、ようやくだらだらとベッドに寝っ転がって、iPhoneでネットを見ていた。それも疲れてくると、布団を被って少し休憩。布団の中が心地よくて、風呂に入るまでが大変だった。結局9時半に風呂に入り、10時半に寝た。睡眠は悪くない。朝4時に...

昨日の夕方、NTT西日本の人が来たので、つい玄関を開けてしまった。内容はというと、フレッツ光のマンションタイプ勧誘だったが、あくまで外に回線が引かれているだけで、マンションの管理人室に入ったというのではなさそう。どちらにしても既にフレッツ光...

昨晩夕食時にビールを1缶勢いよく飲んだら、その後なぜか頭痛がしていた。後頭部右側が痛いのである。昼間あまり水分取らずに急にアルコールとったから酔ったかなと思ったが、風呂に入っても解消されなかった。昨晩寝たのもそんなに遅くはない。10時20分...

昨晩は洗濯物のアイロン掛けでネットを見るのが遅くなった。それに郵便局から書留の配達もあり、何か忙しかった。ついつい風呂の後もネットを見ていたりして、寝たのは11時近かった。睡眠は比較的熟睡。トイレで起きたのも6時半と起床時間に近かった。トイ...

昨晩は、腹筋ローラーが届いたので、試しにやってみた。体が衰えているなと思う。ちょっと筋肉痛になりそうな感じだった。寝たのは10時20分ぐらい。睡眠の質は悪くなかったように思うが、「ぐっすり〜ニャ」ではあまり深い睡眠になっていない。そのせいか...

昨晩寝たのは10時20分ほど。比較的熟睡で、朝4時までは寝ていられた。4時にトイレで起きるとちょっと夢を見て眠りが浅いと感じたが、実際に久しぶりに「ぐっすり〜ニャ」を使ってみると大体は深い睡眠のようで、そんなに悪くない。会社に行くと、始業前...

昨日の夕方、ネットを見終わって夕食まで間があったので、録画していたPerfumeのドキュメンタリーを少し見た。精神的には落ち着いていたが、わずか45分の放送時間でも、何か長く感じた。番組に集中出来ない感じはあった。夕食後はベッドでゴロゴロし...

昨晩は、iPhoneの交換品を使用出来る状態まで設定をするのに時間がかかっていた。とりあえず一旦iTunesでバックアップから復元し、充電が100%になるまで待ってから、色々設定をした。iTunesからの復元で何故か音楽データがゴミデータに...

昨晩夕食後、実家と電話で話して、8時ぐらいにベッドに横になって本を読んでいたら何か眠くなってきた。薬も飲んでいないのにと思いつつ、布団をかけるとうとうと2時間ぐらい寝てしまった。時々テレビの音が聞こえてきて、「起きて風呂入って歯も磨かなきゃ...