健康

昨晩は10時半には睡眠に入った。Macで色々調べものをしているので、疲れる。昨晩の睡眠には久しぶりに「ぐっすり〜ニャ」を使った。明け方眠りから覚めて寝付けなかったが、調べてみると比較的良好な睡眠だったようである。会社に行って、やる気もでない...

昨晩ネットを見る時間がかかっていたのと、Safari設定をいじっていたために、寝るのが少し遅かった。10時半ぐらい。体がくたくただったが、意外と寝付きは良くない。寝ても夢見たり、朝方目覚めたりと熟睡感は薄い。今日は朝会の日で早朝出勤するため...

いつもの日曜だと、夕食後、ベッドに寝っ転がってラジオを聞きながらうとうとするのがパターンであるが、昨晩は違っていた。iPhoneアプリのMercury Web Browserがアップデートしたら使いづらくなったので、Firefoxのブックマ...

昨晩も寝たのは早かった。10時過ぎ。途中しばしば目覚めたのだが、4時にトイレで起きて以降、ぐずぐず寝ていて結局9時15分まで起きなかった。それでもまだ眠いし、頭もぼーっとする。洗濯と掃除を簡単にし、少しMacに向かう。11時前に家を出て、自...

昨晩、週末ということで開放感に浸れるかと思ったが、予想外に疲れていて、10時には寝てしまった。夕食後にも頭がすっきりせず、重かったためである。最初は熟睡だったが、どうもあまり眠りの質は良くないようで、4時にトイレで起きたり、その後あまり熟睡...

昨晩ちょっと寝るのが遅くなった。と言うのもVLC Media Playerにセキュリティホールがあるので、最新版にアップデートしたら、一部操作時にクラッシュするようになってしまったため、それの確認をしていたからである。疲れていたのに、そんな...

昨晩、急に涼しくなったので、布団を夏掛けから毛布に変えて寝ることにした。室内は気密性が高いから、外気温よりは暖かいが、それでも毛布でちょうどよかった。就寝は10時半ぐらい。本は読まなかった。読む気になれなかったという方が正しい。昨日眠気がひ...

昨晩は早めに寝た。就寝前にしばらくぶりで読書をし、10時過ぎには眠りにつくことが出来た。睡眠の質は最初の5時間は熟睡。その後は浅い眠りが続いた。それで眠りの質としてはちょっと不満。通勤のために家から出ると、とても寒い。風が台風の影響で強くて...

昨日、このブログを書いた後、ふと思い立って、「BEATCHILD」のドキュメンタリー映画のチケットを予約し、近所のコンビニに発券に行った。それから気になっていたショッピングセンター内にあるマッサージ店でお試しコースをやってみた。10分だけの...

昨晩は、ラジオを真面目に聞いていた。Perfumeがゲストで出ていたからである。ニューアルバム発売直後ということで、彼女たちの意気込みが感じられてよかった。風呂には9時に入り、しばらくネットをやったりしてから10時半ぐらいに寝た。最初は熟睡...