健康

昨晩は、ニュースを見ていたが、途中で眠くなって、10時20分ごろに就寝。調子が悪かったせいか、比較的ぐっすりと眠れた。朝目が覚めると、5時45分。鼻水も止まっているようであった。でもやはり眠い。会社に行っていると途中で眠くなってきたので、食...

昨晩は少し夜更かしをして「元春レイディオショー」をリアルタイムで聞こうかなとも思ったのだが、朝7時に起きなければならないため、やっぱりいつものように10時半に寝た。休みの前日ということでリラックスしていたのか、ユーパンの効果が残っていたのか...

昨晩は、ちょっと遅く、11時過ぎに寝た。「戦場のメリークリスマス」を読み終えるためだが、読み終えた後、満足して眠りについた。朝は7時過ぎまで熟睡。トイレに行きたいなと思ったが、眠たいので我慢して9時まで寝ていた。熟睡できたので、気分がいい。...

昨晩も本を30分ほど読んで就寝。区切りがないから、途中で打ち切ると話が分からなくなるけれど、眠たいから仕方ない。寝つきは良好。朝は4時18分にトイレで目覚める。休みだというのに朝の早い起床だとこと。その後うつらうつらしながら9時まで寝ている...

昨晩は、帰りが遅かったので、ほとんどネットを見ずに、11時10分に就寝。寝つきは今一つだったが、途中起きることはなかった。でも夢を見たことだけは覚えている。僕が粘土細工を作っていて、その工場から出ていたら、戻れなくなって、困ってしまうという...

昨晩もニュースも見ずに本を読んでいたのだが、切りのいいところがなくて途中で打ち切らずを得なかった。10時半に就寝。寝付きだけはいい。ふと目が覚めるとまだ深夜の2時半だった。そこからが寝付きが悪い。何度も目が覚める。ビビットエースの効果がない...

そういえば昨日書くのを忘れていたが、会社からの帰り、少しアカシジアがでた。背中はあまりそわそわしなかったのだが、電車の中で立っていると、足ががたがた震える。ちょっと調子が悪いなと思って、ユーパンを1錠、舌下で溶かして服用したら、まあまあ落ち...

昨晩は0時就寝。脳が興奮としていたので、寝つきはちょっと悪かった。昨日はライブに行っていたのであるが、アカシジアは出ずに楽に過ごせた。ライブの疲れが心地よい。ずっと立っていたので、腰が痛かったが、ライブに行ってよかったと思う。朝は7時前にト...

昨晩の睡眠の質はあまりいいとはいえなかった。まず寝つきが良くない。神経が高ぶっているのか、なかなか眠れなかった。本当は本でも読んで神経を落ち着かせればいいのだが、PCをいじってしまったのが敗因だろう。熟睡度もいまいち。なんか寝た気がしない。...

昨晩は、10時35分に就寝。珍しく夜中に起きることなく、6時13分というアラームが鳴る2分前に目覚めるまで熟睡できた。こんなことは珍しい。いつも睡眠障害を抱えている身としては、比較的さわやかな気分である。会社では、まあ体調に変化なく。アカシ...