健康

昨晩、家に佐野元春の新作ライブCDが届いていた。なので、夕食後、ネットを見ながらCDを聞いていた。2枚組なので、1枚目をネットを見ながら鑑賞し、2枚目は入浴後に聞いていた。結構心が軽くなる、ご機嫌なアルバムである。Blu-rayでも持ってい...

昨日の晩は、洗濯物の片付けがあったので、ネットを見た時間が遅かった。当然、入浴も遅くなる。ここのところ、部屋が暑いので、エアコンをかけているが、それでも涼しくならない感じがしている。寝たのは10時半で、熟睡はしていたが、嫌な夢は見たことを覚...

昨晩は、普通にネットを見ていた。入浴後もネットを見ていて、10時15分には就寝した。疲れていたので、すぐに眠った。睡眠の質は高いのか低いのか、よく分からない。何回か目が覚めたし、朝の寝起きは最悪だったが、AutoSleepでは深い睡眠が50...

昨晩はスーパーに行かなかったので、10分ぐらい時間のゆとりがあった。食事をして、ネットを見て、入浴した後、日曜の夜に録画した佐野元春のドキュメンタリーを見たいと思うようになった。それで、9時前から1時間、ドキュメンタリーを見ていた。内容は佐...

昨日の夕方は、夕食を早く食べてしまった。株主優待でもらった生ビールを飲んで、食を楽しんでいた。夕食後は、ネットをだらだら見ながら、焼酎を飲んでリラックスしていた。入浴も早くし、寝たのは10時過ぎ。最初は熟睡だったが、深夜3時にトイレで起きる...

昨日の夕方、なんか調子が良くなかった。お腹がいっぱいで、夕食はいらない、といった感じだったが、一応食べた。ただ、おかずとビールだけでも十分だった雰囲気。ご飯と味噌汁も飲んだが、満腹感で、動きたくなくなった。入浴は早めにし、「アド街ック天国」...

昨日は夕方にネットを見てしまった。で早めの夕食を食べ、のんびりしていたら、実家から電話があった。今日、日帰り旅行に出かけるので、金曜に電話したという。たまたま家にいたから電話に出られたが、普段会社に行っていたら、不在着信になるところだった。...

昨晩、のんびりしていたが、入浴後、薬を飲むと体がだるくなったので、普段と同じ10時15分には就寝した。睡眠の質はそんなに悪くないのだが、朝は今日が年休で会社を休んでいるにもかかわらず、普段の会社に行く時間に起きてしまった。多少眠い。朝、洗濯...

昨晩家に着いて、すぐ入浴し、ネットを見ているところまでブログに書いた。10時に家に帰ったので、少しゆとりがあったのと、飲み会の時間まで会社でiPad miniを使ってネットを見ていたこともあり、入浴後ネットを見た時間は短かった。寝たのは11...

昨晩、家に帰ってきてもアカシジアがおさまらず、ゲームをしたことを書いた。ファミコンミニのギャラガを1回プレイした。それで落ち着いてきた。落ち着いたので、早めの夕食を食べた。その後、ゴミを捨て、甘いデザートを食べ、泡盛を飲んでいた。昨日の日中...