日記

健康

2016年2月14日の睡眠と、15日の健康

昨日も夕方にネットを見終わってしまった。昨晩はご飯も炊いたので、炊きたてのご飯と、鶏肉のおかず、サラダ、味噌汁で夕食を済ませた。いつもは食後、日本酒か焼酎をワンフィンガーぐらい飲むのだが、昨晩は禁酒した。食前に缶ビールは飲んでいるから、禁酒...
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2016年2月13日の睡眠と、14日の健康

昨日の夕方も早めにネットを見てしまった。で、時間もあったのでビデオを1本見てしまった。その後、ニュースを見、夕食を取った。実家から電話もあったので、両親と話し、その後、電子書籍を読んでいた。しかし、ベッドに横になっていると、体が冷えてくるの...
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2016年2月12日の睡眠と、13日の健康

昨日は夕方、ネットを見てしまい、あとはニュースを見ながら夕食を取った。食後もニュースを見ていて、7時ぐらいからYouTubeで動画を見ていたら、半分寝ていたようである。9時過ぎに起きたが、眠い。しかし、歯磨きと風呂には入らないとと思い、なん...
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2016年2月11日の睡眠と、12日の健康

昨日の夕方にネットを見てしまい、時間を持て余した。Amazon.comからのBlu-rayの再配達も、宅配業者が指定時刻の早いうちに持ってきたので、待ち時間がほとんどなかった。それで夕食を少し早く食べ、NASの動画を見ながらベッドに横になっ...
健康

2016年2月10日の睡眠と、11日の健康

昨晩、スーパーに行く気力がなく、また行っても惣菜の売り切れが予想されたので、駅前のコンビニでお弁当を買って帰った。家に着いたのは7時半少し前で、天気予報だけ見ることができた。NHKの「クローズアップ現代」のマッサージをする施設でのトラブルに...
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2016年2月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩、家に帰ってきて、先に入浴した。それは9時から「元春レイディオ・ショー」を聞くのに、食事やネットの時間を考えると、入浴の時間中に放送が始まってしまうからで、先に入浴してしまえば、あとはゆったりラジオを聴けるからである。しかし、その代わり...
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2016年2月8日の睡眠と、9日の健康

昨日の夜、ハンバーグのおかずを食べながらビールを飲んでいたら、ふとハンバーグのおかずがおかずだけでなく、ご飯も一緒にデミグラスソースで味付けされているのに気づいた。コンビニで買った時に「ハンバーグにしては値段が高いな」と思っていたが、まさか...
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2016年2月7日の睡眠と、8日の健康

昨日はご飯を炊かなかった。いつも日曜の夜はご飯を炊いているのだが、冷凍庫に小分けにしたご飯を数えると、1週間分在庫があったので、炊くのを止めた。それで、少し気が楽になった。夕食後、音楽を聴いていた。iMacでのラジオが、スリープに入ると途中...
健康

2016年2月6日の睡眠と、7日の健康

昨日の夕方、ネットを見て、時間ができたのでビデオを見た。その後、夕食を取り、実家に電話をかけた。両親が言うには、振り込め詐欺の電話があったということである。途中で気づいたので、実害はなかったとのこと。それは何よりである。8時に風呂に入り、9...
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2016年2月5日の睡眠と、6日の健康

昨晩、食事と食後にお酒を飲んだ。普段から飲んではいるが、仕事で腹が立っていたので、憂さ晴らしの感が強い。それで、多少は気が晴れた。でも、まだ少しだけ腹は立っている。風呂に入って薬を飲んだら、疲れがどっと出てきた。電子書籍を少し読み、10時に...
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