日記

健康

2015年9月17日の睡眠と、18日の健康

昨晩、電池の減ったiPhoneを充電し始めたら、iTunesの動作の一部におかしいところがあるのに気付いた。それで、iPhoneをiMacから取り外したり、初期化して再復元をしたりしてみたが、症状は直らなかった。ただ、以前から気になっていた...
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2015年9月16日の睡眠と、17日の健康

昨晩、夕食時にニュースを見ていたら、安保法制についての臨時ニュースで、通常のニュースが飛んでいた。まあ安保法制、問題だよなとは思う。反対意見の人も多いみたいだし、どうなるか、気になるところではある。夕食後、洗濯物のアイロン掛けをし、ネットを...
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2015年9月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩、風呂から出たら、疲れて眠くなった。Macをいじるのはやめて、本を少し読み、10時前に就寝した。睡眠の質は、一昨日に比べればいいほう。ただ、やはり深夜2時に目覚める。夢も見たし、熟睡度はあまり高くないが、一昨日に比べれば、寝られたほうだ...
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2015年9月14日の睡眠と、15日の健康

昨晩は組合があったので、いつもより夜の過ごし方がずれていた。それでも風呂に入る頃には、ほぼ取り戻していたのだが、風呂から上がって、ふとiPhoneでGmailを使う際のプッシュ通知の設定、という仕組みを挑戦し始めたら、途中ではまってしまい、...
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2015年9月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩、iPhoneのバッテリーを0にしようと、ゲームしたり、ネットを色々見たりしていた。Appleのサイトによると、月1回ぐらい、バッテリーを完全放電させると、バッテリーの寿命に良い影響を与えるという。しかし、いくら使ってもなかなか減らず、...
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2015年9月12日の睡眠と、13日の健康

昨日の夕方、ネットを一通り見てしまい、時間が余ったので、「機動戦士Zガンダム」だけ見る気になった。それで視聴後、ブログに感想を書き、夕食にした。夕食後は実家と電話。茨城の大雨は神奈川の方には影響はあまりなかったらしい。まずは一安心。8時前に...
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2015年9月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩、JRiver Media Center 21 for Macがリリースされたというメールを受けて、早速インストールしてみた。今回の特徴は、音楽だけでなく、写真や動画も扱えるようになっている、という点であろう。ただ、最初のバージョンに不...
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2015年9月10日の睡眠と、11日の健康

昨晩も風呂に入った後、YouTubeの著作権侵害について、心配なのでネットで調べていた。それで疲れてしまい、10時10分にベッドに入った。深夜3時に目覚めたが、また寝てしまった。しかし、朝5時ぐらいになると、なんか涼しくて夏掛けでは物足りな...
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2015年9月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩、メールチェックで、ブログの記事にもしたが、YouTubeに掲載した動画が著作権違反で削除されたことにショックを受けていて、ついついお酒を飲んでしまった。そのショックは大体今日の昼ぐらいまで引きずっていた。眠りもそのせいかあまり熟睡では...
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2015年9月8日の睡眠と、9日の健康

昨晩、iPhoneの充電をしていたら、時間が結構かかり、10時には寝られなかった。あと15分ほど余計に必要であり、充電を待つ間、本を読んでいた。ただ、薬のせいで眠気が来て、本を読んでいるのも辛くなってきたので、iPhoneの充電が100%に...
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