健康 2019年5月2日の睡眠と、3日の健康 昨日、17時にバスに乗り、18時過ぎにドンムアン空港に着いた。飛行機の離陸時間は23時20分。時間はたっぷりある。まず夕食をとり、そこでミネラルウォーターとともに睡眠薬以外の薬を服用した。睡眠薬を飲むと、途中でだるくなりそうだったからである... 2019.05.03 健康
健康 2019年5月1日の睡眠と、2日の健康 昨晩、部屋でビールを飲んだら、かなり疲れが出てきて、シャワーを浴びたら、頭がクラクラした。それで早いと思ったが、21時半に寝てしまった。深夜3時半に一旦トイレで目覚め、5時半ぐらいに起きてしまった。一応8時間近く寝ているが、旅行の疲れは溜ま... 2019.05.02 健康
健康 2019年4月30日の睡眠と、5月1日の健康 タイに旅行をしていると、日本国中大騒ぎの元号が変わるという事件も、他人事のように感じられる。一応ネットには繋がっているのだから、ニュースとしては、知っている。でも、自分の国のこととして感じられない。タイみたいな暑くて、ゆるい国にいるとそうな... 2019.05.01 健康
健康 2019年4月29日の睡眠と、30日の健康 昨晩、夕食を食べた後、部屋に戻り、ネットを見ていた。その後早めにシャワーを浴び、旅行記の初日をまとめていた。疲れたのと多少の時差ボケで、21時に就寝。で、朝4時半にトイレで起きてしまい、そのまま眠れなかった。何回かトイレに行き、落ち着いてか... 2019.04.30 健康
健康 2019年4月28日の睡眠と、29日の健康 昨日は夕方、ネットをMacBook Proで見た後、夕食を食べ、MacBook proをスーツケースに入れた。タイへの旅行にMacBook Proを持っていくつもりだった。13インチタイプで小さいのと、ケーブル類を買ったので、iPhoneと... 2019.04.29 健康
健康 2019年4月27日の睡眠と、28日の健康 昨日の夕方は、早めにネットを見て、夕食も早く食べた。泡盛を飲んでから実家に電話をかけた。タイに旅行に行くに伴い、両親は「生物に気をつけな」と注意していた。確かにお腹が弱いので、生物は水も含めて、気をつけたい。電話の後、ベッドに横になってYo... 2019.04.28 健康
健康 2019年4月26日の睡眠と、27日の健康 昨晩、ネットを見た後、17時半に夕食をとった。その後、泡盛を飲みながらネットを見ていたが、「アベンジャーズ エンドゲーム」の余韻がじわじわ押し寄せてきて、心が満たされていた。ただ、寝不足で疲れてもいたので、入浴は早めにして、ニュースを見なが... 2019.04.27 健康
健康 2019年4月25日の睡眠と、26日の健康 昨晩、22時前にベッドに横になった。体調不良だったので、早く寝るかと思ったのである。体を横にすると、すごくだるく感じた。しかし、なかなか寝付けなかった。30分以上意識は目覚めていて、眠りに落ちなかった。睡眠の質はいいんだか、悪いんだかわから... 2019.04.26 健康
健康 2019年4月24日の睡眠と、25日の健康 昨日、1時間早く家に帰ってきて、洗濯物にアイロンをかけても、まだ時間にゆとりがあった。夕食を少し早く食べ、ネットを見てから入浴した。薬を飲むと、やはり5時間睡眠が体に堪えているのか、眠くなってきた。iPhoneの充電があるので、ベッドに横に... 2019.04.25 健康
健康 2019年4月23日の睡眠と、24日の健康 昨日、この日記で「アベンジャーズのチケットは、今朝予約するつもりである。」と書いた。入浴後、なんか心配になって、深夜0時まで起きていようかなと思い始めた。しかし、MacBook Proをいじっていると、肩が凝り、疲れたので、やはり寝ようと思... 2019.04.24 健康