日記

昨晩は7時からTOKYO FMで齋藤美絵さんの「アポロン」の特番を聞いて、それから風呂に入った。さすがに朝6時に起きたのが効いたのか、10時ぐらいには半分寝入っていた。ふと気づくと10時45分。ここで電気を消して本格的な睡眠に入った。睡眠は...

昨晩、家についてから片付けをし、ネットを見て、夕食をとった後、時間がかなり出来た。それでビデオを2本見て、近所の花火を少し見に行き、10時ぐらいに床についた。しかし昨晩も寝付きが悪かった。サイレース飲んでいるのに効き目が悪い。昨晩も1時間ぐ...

昨晩は夕方風呂に入ってしまったために、夜はテレビを見ていて10時過ぎに消灯した。しかし昨晩もあまり寝付きはよろしくなく。1時間ぐらい意識があったと思う。だから寝たのは11時ということになる。睡眠の質もあまり良くない。内容は忘れたが昨晩も夢を...

昨晩は寝付きがとても悪かった。なかなか寝付けない。足が少し暑かったのも原因だが、睡眠に入るまで少々時間を要していた。夢も何か見たが、サイレースの副作用である健忘症のせいで、今となっては思い出せない。トイレに行きたくて7時頃起きてまた寝たが、...

昨晩寝たのは10時ちょっと前。昼にも昼寝していたので、ちょっと寝付きは悪い。それどころか寝ているときにどういう姿勢で寝ているのか分からないが、体が痛くて時々目を覚ました。それでも7時までは寝ていて、そこでトイレで一度起きる。もう一度少しうた...

昨晩も早めに風呂に入り、10時頃就寝。ちょっと寝付きは悪かった。明け方4時ぐらいにトイレで起きる。この時間だとまだ暗い。また寝てしまい、夢を見た。ある女性とドライブする夢。僕、車運転できないのだが、夢の中では運転していた。朝になると意識は起...

昨晩は、汗かいていたので、早めに風呂に入り、寝ながらニュースを見ていた。次第にうとうと眠りに落ちるので、10時20分にきちんと寝た。眠りは浅い感じだが、夢を見たりしながらも、8時までは寝ていた。途中一度目覚めたが、6時台だったと思う。朝食後...

昨晩は夕食にちょっとお酒を飲んでしまい、食後ぐったりしていた。早めに風呂に入り、10時前に就寝してしまった。自分的には比較的熟睡だった気がするが、「ぐっすり〜ニャ」だと熟睡度合いは少ない。6時ぐらいにトイレで目覚め、再度寝たが7時半に起きた...

昨晩風呂から出てこのブログを書いていたのがちょうど深夜0時。その後ネットを見ようか迷ったが、とりあえず電池切れのiPhoneを充電だけして、ベッドに横になった。しかし、ベッドも暑くてなかなか寝付けなかった。暑いから足だけ扇風機を当てて冷やし...

昨晩は10時過ぎに寝てしまったのだが、実家はエアコンがない。それで扇風機をタイマーかけて寝た。しかし扇風機が切れると暑さで目が覚める。5回ぐらいそんなことを繰り返しながら、睡眠を取っていた。8時過ぎになんか起こされた感じがして、目を覚ました...