健康 2013年1月8日の睡眠と、9日の健康 昨晩は、「元春レイディオ・ショー」の予約をして、10時20分ぐらいに眠りについた。が別枠でも書いているように、クレジットカードが使えないことが判明したためにちょっとショックで、30分ぐらい悶々としていた。睡眠自体は熟睡。朝はやっぱり一度目覚... 2013.01.09 健康
健康 2013年1月7日の睡眠と、8日の健康 昨日の夕方、ネットを早く見終わってしまい、時間を持て余していたので、時間を見つけてはちょこちょこ見ていた「佐野元春Live Anthology1980-2010」の残りの分を一気に見てしまった。2000年代の映像なので、比較的きれい。本物の... 2013.01.08 健康
健康 2013年1月6日の睡眠と、7日の健康 昨晩、風邪がまだ治まらないので、早めに寝た。早めといっても10時20分ぐらい。正月の買い物で買った風邪薬が使い切ってしまったので、自宅にあった風邪薬を飲んでいたら、だいぶ楽になった。睡眠は熟睡で、朝4時半にトイレで目覚めた。ここ数日苦しめら... 2013.01.07 健康
健康 2013年1月5日の睡眠と、6日の健康 昨晩、夕食後にネットを見た。メールも2ちゃんねるの未読スレッドも溜まっていたが、実家にMacBook Airを持って行ってチェックだけはしていたので、さほど時間はかからず。風呂に早めに入り、10時過ぎには消灯した。しかし、寝つきはちょっと悪... 2013.01.06 健康
健康 2013年1月4日の睡眠と、5日の健康 昨晩も10時半には寝てしまった。風呂入ってから、体冷やさぬように布団に潜り込み、iPhoneでネットを見ていた。風邪の調子は良くはない。鼻詰まりがする。最初は熟睡だったが、明け方4時に鼻水で目覚めた。鼻を何度かかんだが、鼻詰まりは解消せず、... 2013.01.05 健康
健康 2013年1月3日の睡眠と、4日の健康 昨晩は、夕方ネットを見終わってしまったので、しばらくぶりに小説を読んでから夕食をとった。食後は当然風邪薬を飲んで、早めに風呂に入り、9時45分には就寝してしまった。これで風邪が治ればよかったのだが、明け方4時過ぎに目覚めると、鼻水が大量に出... 2013.01.04 健康
健康 2013年1月2日の睡眠と、3日の健康 昨晩、風邪薬を飲んでいたせいで少し体が楽だった。姪の相手をして、姪が寝にいった後、早めに風呂に入り、10時前に寝てしまった。それでも睡眠の質は悪かった。深夜から何度も目が覚め、鼻づまりと共に息苦しさを覚え、熟睡できないのでかなり辛かった。朝... 2013.01.03 健康
健康 2013年1月1日の睡眠と、2日の健康 昨晩も酒は結構飲んだ。風邪っぴきで鼻水が止まらなくなったので、少し早めに寝た。しかし、夜鼻づまりで深夜に何回か目覚めてしまった。昨晩も夢は見たが、内容は覚えていない。あまり不愉快な内容ではなかったと思う。8時半に起床したが、体調はさらに悪化... 2013.01.02 健康
健康 2012年12月31日の睡眠と、2013年1月1日の健康 まずはあけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。さて、早速体調関係のネタだが、昨晩は紅白見ながらネットを見ていて、11時半に就寝した。またまた変な夢をたくさん見た感じで、熟睡感はあまりない。7時にトイレで起きて、その後... 2013.01.01 健康
健康 2012年12月30日の睡眠と、31日の健康 昨晩寝たのは0時半。すぐに眠れたが、やっぱり朝5時半にトイレで目覚める。睡眠不足。姪たちの起きる音も聞こえていたが、7時半には起きれず。起きたのは8時半だった。8時間寝たことになるが、まだ寝足りない。体調も何となく風邪気味。ちょっと辛い感じ... 2012.12.31 健康