健康 2011年1月20日の睡眠と、21日の健康 昨晩は、適当にPCの閲覧を切り上げて、本を少し読んで、10時40分ぐらいには寝た。途中何度かトイレに行きたくなって目を覚ますのだが、寒くて布団から出たくないから我慢して寝ていたら、我慢できなくて起きたのが7時過ぎだった。本日は会社を有給休暇... 2011.01.21 健康
健康 2011年1月19日の睡眠と、20日の健康 昨晩は、本を読もうと思って、なんとなく乗り気がしなかったので、そのまま寝てしまった。まあ別に本を読まないから眠りがどうこうというのではなくて、いつものようにすぐに熟睡に入り、明け方目を覚ますといった感じである。今朝は2時半ぐらいに目を覚まし... 2011.01.20 健康
健康 2011年1月18日の睡眠と、19日の健康 昨晩は、ニュースを見ながら10時半まで待った。というのも先週録音失敗した「元春レイディオショー」の録音を成功させるべく、AVアンプのチューナーのセッティングをして、スリープ機能を90分に設定して、しかも音をミュートかけていたからである。録音... 2011.01.19 健康
健康 2011年1月17日の睡眠と、18日の健康 昨晩は、家に帰ってくるのが遅かったが、ネットは一通り(アクセスログを除いて)見て、本も少し読んで、10時半過ぎには寝た。寝つきはよく、朝4時ぐらいまではまあまあの睡眠だった。その頃になるとたいてい目が覚める。トイレの時もあれば、そうでないと... 2011.01.18 健康
健康 2011年1月16日の睡眠と、17日の健康 昨晩夕食後、体がひえてしかたなかったので布団にくるまっていたら、うたた寝してしまった。酒を少し多く飲みすぎたようだ。そんな状態で眠れるかと思ったが、意外とスムーズに入眠できた。でもやはり5時前にトイレで起きた。その後はあまりよくは眠れなかっ... 2011.01.17 健康
健康 2011年1月15日の睡眠と、16日の健康 昨晩は、動画編集をしていて、寝るのが10時45分ぐらいになった。どうもPowerDirectorが悪いのか、元のmpegデータが悪さしているか知らないが、うまくいかないようである。ウイルススキャンをしなければと思い、PCをつけっぱなしのまま... 2011.01.16 健康
健康 2011年1月14日の睡眠と、15日の健康 昨日は金曜日で週末ではあったが、本日通院のために早起きしないといけないので、いつものように10時半には寝た。ちょうどPCでのDVD作成用ソフトPowerDirectorがうまく動作したので、安心したのもある。この話いつ書こう?寝つきはよかっ... 2011.01.15 健康
健康 2011年1月13日の睡眠と、14日の健康 昨晩は、ニュースを点けてはいたものの、PowerDirectorの操作をしていて、ニュースは見ていなかった。どうもPowerDirectorの調子が悪く、フリーズしてしまう。原因は動画ファイルのほうにありそうなのだが、ちょっと調べがついてい... 2011.01.14 健康
健康 2011年1月12日の睡眠と、13日の健康 昨晩は早く寝ると書いておきながらBlu-rayの再生チェックを行っていたために、結局寝たのが11時ちょっと前になってしまった。疲れていたからか、寝つきはものすごくよかった。すぐに眠れた。しかし段々目が覚めてきて、起きるとまだ4時20分。早い... 2011.01.13 健康
健康 2011年1月11日の睡眠と、12日の健康 昨晩はいつ寝たのかすら記憶にない。夜中2時ぐらいにふと目を覚ますと、電源を入れていたはずのテレビやBlu-rayレコーダー、AVアンプなどすべて電源が切れており、部屋の照明だけが煌々と点いていた。どうも「元春レイディオショー」を撮ろうとして... 2011.01.12 健康