日記

健康

2011年1月23日の睡眠と、24日の健康

昨晩は「オン・ザ・ロード」を読む気にはならず、ラジオを聴きながら横になっていて、10時半には寝てしまった。日曜の夜にしては熟睡していたが、やっぱり朝4時になると目覚めてしまい、そこからもう熟睡できないという結果に終わっていた。その分朝起きる...
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2011年1月22日の睡眠と、23日の健康

昨晩は、ふと平岩英子の「夏の香水」を聞きたくなり、ちょっと聞いてみた。懐かしい感じがしてよかった。のんびりしたのちに本を少し読んで睡眠についた。寝つきはよかったが、朝は変な夢を見て、トイレで行きたくて起きたら、もう8時。今日は早く起きるかと...
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2011年1月21日の睡眠と、22日の健康

昨晩は、サッカーの放送があったのでニュースが放送時間短縮していた。サッカーを見る気がなかったので、テレビを消して「オン・ザ・ロード」を読んでいたが、途中から眠くなり、文字が追えなくなってしまった。1章ぐらいは読もうと思っていたが、読み切れず...
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2011年1月20日の睡眠と、21日の健康

昨晩は、適当にPCの閲覧を切り上げて、本を少し読んで、10時40分ぐらいには寝た。途中何度かトイレに行きたくなって目を覚ますのだが、寒くて布団から出たくないから我慢して寝ていたら、我慢できなくて起きたのが7時過ぎだった。本日は会社を有給休暇...
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2011年1月19日の睡眠と、20日の健康

昨晩は、本を読もうと思って、なんとなく乗り気がしなかったので、そのまま寝てしまった。まあ別に本を読まないから眠りがどうこうというのではなくて、いつものようにすぐに熟睡に入り、明け方目を覚ますといった感じである。今朝は2時半ぐらいに目を覚まし...
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2011年1月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩は、ニュースを見ながら10時半まで待った。というのも先週録音失敗した「元春レイディオショー」の録音を成功させるべく、AVアンプのチューナーのセッティングをして、スリープ機能を90分に設定して、しかも音をミュートかけていたからである。録音...
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2011年1月17日の睡眠と、18日の健康

昨晩は、家に帰ってくるのが遅かったが、ネットは一通り(アクセスログを除いて)見て、本も少し読んで、10時半過ぎには寝た。寝つきはよく、朝4時ぐらいまではまあまあの睡眠だった。その頃になるとたいてい目が覚める。トイレの時もあれば、そうでないと...
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2011年1月16日の睡眠と、17日の健康

昨晩夕食後、体がひえてしかたなかったので布団にくるまっていたら、うたた寝してしまった。酒を少し多く飲みすぎたようだ。そんな状態で眠れるかと思ったが、意外とスムーズに入眠できた。でもやはり5時前にトイレで起きた。その後はあまりよくは眠れなかっ...
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2011年1月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩は、動画編集をしていて、寝るのが10時45分ぐらいになった。どうもPowerDirectorが悪いのか、元のmpegデータが悪さしているか知らないが、うまくいかないようである。ウイルススキャンをしなければと思い、PCをつけっぱなしのまま...
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2011年1月14日の睡眠と、15日の健康

昨日は金曜日で週末ではあったが、本日通院のために早起きしないといけないので、いつものように10時半には寝た。ちょうどPCでのDVD作成用ソフトPowerDirectorがうまく動作したので、安心したのもある。この話いつ書こう?寝つきはよかっ...
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