健康 2019年8月19日の睡眠と、20日の健康 昨日は休みだったので、夕方にネットを見てしまい、夕食も早かった。夕食後は泡盛を飲んで、ベッドに横になって音楽を聴いていた。また、寝てしまいそうなので、20時過ぎには歯磨きをして入浴を済ませた。寝たのは22時10分。昨晩の睡眠は理想的だった。... 2019.08.20 健康
健康 2019年8月18日の睡眠と、19日の健康 昨日は、夕方にネットを見てしまい、夕食も17時半から食べてしまった。夕食後、炊いたご飯を冷まし、泡盛を飲んでいた。炊いたご飯が冷えたらラップで包み、冷凍庫に入れて、炊飯器の釜を洗った。その後、ラジオを聴きながらiPad Proでネットを見て... 2019.08.19 健康
健康 2019年8月17日の睡眠と、18日の健康 昨日、洗濯物にアイロンをかけた後、夕食を食べた。ビールは飲んだが、頭痛は取れなかった。アカシジアもなんとなく残っていて、追加でロラゼパムを投入する羽目になった。夕食後、ネットを一通り閲覧。泡盛を飲んだので、リラックスはできてきた。ネット閲覧... 2019.08.18 健康
健康 2019年8月16日の睡眠と、17日の健康 昨日は、実家での最後の晩だった。ネットを早く見て、シャワーを早く浴び、夕食を早く食べた。食後はスイカも出た。実家の食事は美味しかった。その後、ベッドに横になっていたが、眠くて寝てしまいそうだった。なんとか21時半に歯磨きをして、22時に就寝... 2019.08.17 健康
健康 2019年8月15日の睡眠と、16日の健康 昨日の夕方、シャワーを浴びた後、ネットを見ていたが、途中で早めの夕食になってしまった。それで食事を先に済ませ、残った閲覧すべきサイトを食後にした。食後、しばらくしてからスイカを食べた。普段スイカなんか食べないので、美味しい。スイカを食べた後... 2019.08.16 健康
健康 2019年8月14日の睡眠と、15日の健康 昨日、夕方にブログを書いていて、あまりにアクセス数が少なくなっているのが気になっていた。お盆だから帰省していてネットを見ていない人も多いのかな、とも思ったが、それにしても少なすぎる。それで調べていたところ、どうもまたPINGOO!が障害を起... 2019.08.15 健康
健康 2019年8月13日の睡眠と、14日の健康 昨日も夕方の早い時間にネットを見てしまい、シャワーを浴びた。夕食も早かった。月曜に飲み会で酔ったので、昨日の夕食の酒はあまり飲みたいとは思わなかったが、それでも缶ビール1本、日本酒グラス1杯飲んでいた。夕食後、ベッドに横になったら眠くてウト... 2019.08.14 健康
健康 2019年8月12日の睡眠と、13日の健康 昨晩、友人宅での飲み会から帰ってきたのは、22時10分。しかし、部屋が暑いのと、アカシジアですぐにシャワーは浴びられなかった。20分ぐらいMacBook Proでゲームをして、アカシジアが治まるのを待った。流石に家に着いてからもロラゼパムを... 2019.08.13 健康
健康 2019年8月11日の睡眠と、12日の健康 昨日も夕方、ネットを見て早めのシャワーを浴びた。その後、夕食。昨日もヘルシーな料理だった。夕食後にお茶を飲み、それからしばらくサイトのリンク貼り直しをしていた。それでも21時には歯磨きをして、薬も飲んで22時には就寝した。睡眠は今ひとつ。夢... 2019.08.12 健康
健康 2019年8月10日の睡眠と、11日の健康 昨日は夕方、ネットを見ていたが、5ちゃんねるのネームサーバー・エラーで、macOSの設定を一時的に変更して、なんとか見ていた。昨日の夕方では、多くのプロバイダーがエラー解消をしていたが、実家の使っていたプロバイダーでは、今日の昼まで解消しな... 2019.08.11 健康