健康 2017年3月17日の睡眠と、18日の健康 昨晩は、本当に気楽だった。3連休に入るというのであり、夜の就寝時間を気にしなくてもいいというのも、気分が楽な理由だった。それでも、10時40分には就寝した。睡眠は浅かったり深かったり。夢は見たし、眠りも浅かったりするが、気がつくと7時半を回... 2017.03.18 健康
健康 2017年3月16日の睡眠と、17日の健康 昨晩は組合のせいで帰りが遅くなったが、その分、宅配便の受け取りもスムーズに行った。食事は遅かったし、その分ネットを見る時間も遅くなった。ただ、寝る時間はいつも通りにしたつもりである。入浴後、ネットを見ている気力がなくて、早めに寝た。睡眠は、... 2017.03.17 健康
健康 2017年3月15日の睡眠と、16日の健康 昨晩、忙しく、なかなか一段落つけなかった。食事をした後、ビール缶のゴミ捨て場への廃棄を行い、それから洗濯物の片付けとアイロン掛けを行なっていたからである。落ち着いたのは8時を回っていて、それからネットを見たら、9時10分になっていた。入浴を... 2017.03.16 健康
健康 2017年3月14日の睡眠と、15日の健康 昨晩は、だいぶ楽に過ごせていた。鼻水は少しずつだが治まりつつあり、薬も服用している。ただ、入浴後は疲れて起きていられなくなった。で、10時15分には就寝した。眠りの質はあまり良くないように感じられた。悪夢を見ており、また深夜トイレで起きてし... 2017.03.15 健康
健康 2017年3月13日の睡眠と、14日の健康 昨晩の夕食後、副鼻腔炎の治療薬を飲んだ。既にメンタルの薬や花粉症の薬も飲んでいるので、副鼻腔炎の薬も入れると、ものすごい数の薬を服用することになってしまい、管理が大変である。しかも、薬によっては、胃が荒れるので水を多めに飲んでくれ、というの... 2017.03.14 健康
健康 2017年3月12日の睡眠と、13日の健康 昨日の夕方、夕食を食べていたら、鼻水が出てきた。ティッシュで噛んだら、黄色い塊がたくさん出てきて、5回ぐらいティッシュで噛まないと、切れなかった。それを見て、耳鼻科に治療に行くことを決意した。夕食後、ベッドに横になっていて、焼酎も飲まなかっ... 2017.03.13 健康
健康 2017年3月11日の睡眠と、12日の健康 昨日の夕方、ブログのアクセス数を見ていたら、DJの遠近由美子さんのことを書いた記事が異常なアクセス数になっていて、びっくりした。やはり人気あるな、と思った。昨晩、寝た時間を覚えていない。Apple Watchを腕にしていないし、テレビも部屋... 2017.03.12 健康
健康 2017年3月10日の睡眠と、11日の健康 昨晩は解放された気分でいた。ネットを見て、入浴後、佐野元春のライブビデオをキャプチャーしたmp4データにチャプターをつけてみた。これがうまくいったので、満足した。その作業が終わって寝たのは11時少し前だった。熟睡だったが、6時半に目覚めてし... 2017.03.11 健康
健康 2017年3月9日の睡眠と、10日の健康 一昨日、昨日とApple TVでNASに入れてある動画を再生していて、気づいたことがある。今は法律で違反されているのでやらないが、過去にリッピングしたDVDの動画(mp4形式)が、実はチャプター付きになっていて、Apple TV版のVCL ... 2017.03.10 健康
健康 2017年3月8日の睡眠と、9日の健康 昨晩は、夕食後、洗濯物のアイロン掛けがあったので、ネットを見る時間が遅くなった。アイロン掛けをしている最中から、土岐麻子のライブDVDを聞き流していた。映像は見ていないで、音楽だけ聴いていたのである。それは、洗濯物が片付き、ネットを見る段に... 2017.03.09 健康