日記

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健康

2012年2月7日の睡眠と、8日の健康

昨晩は、元春レイディオ・ショーの放送の日。PCでらじる★らじるを録音する手段もあるけれど、やっぱりBlu-rayレコーダーの修理も終わったし、オーディオセットで聞いたほうが、楽しいと思い、10時半ぐらいに時間をセット。それから寝た。寝付きは...
健康

2012年2月6日の睡眠と、7日の健康

昨晩雨が降っていたので、夕食はコンビニのおかずにしたから、家に帰るのが10分ぐらい早くて、ネットもそれなりに早く見てしまった。それでも本をちょっと読んでいたために寝たのはやっぱり10時半。最初は熟睡だったが、3時にトイレで目覚めた後はちょっ...
健康

2012年2月5日の睡眠と、6日の健康

昨晩夕食後、何もする気がなくなった。そこでベッドに横になってラジオをじっと聞いていた。それでも8時半になったら一応WOWOWのHOLLYWOOD EXPRESSだけは観たのだが、急に調子悪くなった感じがあった。風呂に入り、本を少し読んで早め...
健康

2012年2月4日の睡眠と、5日の健康

昨晩は夕食後、母に電話して15分ほど話し、「機動戦士Vガンダム」を観て、少し早くに風呂に入り、寝たのも10時20分ぐらいだった。最初は熟睡だったが、3時ぐらいにトイレで起きたら、後はちょっと熟睡取れなくなった。どうも体を横にして眠っていたら...
健康

2012年2月3日の睡眠と、4日の健康

昨晩は、ヨドバシカメラに寄ったので帰りが少し遅くなった。夕食も当然少し遅くなり、それでいてネットをちゃんと見たから、風呂に入ったのも少し遅くなった。それでも寝たのは10時半。変な夢を見た気がするが、比較的熟睡で、朝7時過ぎに一度目を覚ました...
健康

2012年2月2日の睡眠と、3日の健康

昨晩夕食後、何も意欲がなくなってしまい、ベッドに横になって本を読んだり、iPhoneで2ちゃんねるを見たりして過ごしていた。で意欲もないから10時過ぎには就寝。昼寝を2時間もしているから眠れるかと思ったが、寝付きは意外とスムーズだった。ただ...
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2012年2月1日の睡眠と、2日の健康

昨晩会社の飲み会だったわけだが、いつもだと3時間コースで、電車の本数が少なくなってしまう時間に終わることが多かった。それが昨晩は9時半には天神駅に到着し、程無く電車が来て、10時15分に家に着くことができた。結構酔っていたので薬と水分を結構...
健康

2012年1月31日の睡眠と、2月1日の健康

昨晩はちょっと寝るのが遅くなった。「ガイアの夜明け」のスマートフォン特集を見ていたのと、Yahoo!オークションの金額をウォッチしていたためである。オークションはこの前買ったある物の相場のチェックで見ていて、ちょっと買うのを早まったかなと思...
健康

2012年1月30日の睡眠と、31日の健康

昨晩は、風呂に入った後ちょっとDVDの再生チェックをしていて、その後本を少し読み、10時35分に就寝した。寝付きはよく、夜中に起きることもなかったと思う。朝のラジオで目覚めて、眠たいのでしばらく布団の中でグズグズしていた。体調的にはどうかな...
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2012年1月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩風呂に入って、布団をかぶってラジオを聞いていたら、うとうとと寝てしまい、10時半になっていた。それで電気を消してちゃんと寝たのだが、やっぱり日曜の夜。熟睡感が少なかった。何回か眠りが浅くなり、5時過ぎにトイレで起床。その後またうとうと寝...
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