健康

昨晩、週末であったが、疲れていたのでいつも寝ている22時には就寝していた。もう一つ、早く寝るのには理由があって、今日、映画館に映画を観に行きたかったので、疲れを残さないようにしたかったのである。睡眠はそこそこ取れたと思う。朝5時過ぎに一度目...

昨晩、夕食後に洗濯物にアイロンをかけていた。それで、ネットを見る時間が少し遅くなった。それでも、寝た時間は22時10分だった。入浴後、薬を飲んだら気力がなく、横になりたい気分でいっぱいになったからである。睡眠は8時間半は確保した。熟睡時間も...

昨晩は、宅配便を帰宅時に受け取れたので、気が楽になって、夜はネットを見ていられた。入浴後は、あまり気力もなく、iPadの充電が終わったら、即就寝に入った。22時10分。睡眠の質はあまり良くなかったような気がする。何度か目が覚めた。しかし、A...

昨晩、ネットを見てから入浴をして、薬を飲んだ。どうも、どこかで薬を一回飲み忘れているようである。数を数えたら、残りが合わない。足らないわけではなく、余るのだが、その余り方が1回分余計である。旅行の後あたりの夜の居眠りで忘れたかなと思う。GW...

昨日は夕方、ネットを見て、若干だけ遅く17時45分に夕食を食べた。食後、「キャプテン・マーベル」と「アベンジャーズ エンドゲーム」のイギリス盤Blu-ray 3DをZavviというショップに注文してみた。まだ、両作品とも正式な発売日は決定し...

昨日の夕方、ネットを見てから夕食を食べた。午後のお茶に飲んだコーラが胃に残っていたのか、ビールを飲むとお腹いっぱいになった。ご飯は炊いていたので、レトルトのカレーで美味しく食べた。夕食後、ラジオで気づいた来週の母の日のプレゼントを楽天で注文...

昨日は夕方にネットを見て、17時半に夕食を食べてしまった。食後、泡盛を飲んだが、酔いが回ってしまった。泡盛を飲んだ後、ベッドに横になっていたが、19時過ぎに入浴を済ませてしまった。21時からベッドに横になって「アド街ック天国」を見ていたのだ...

昨日、昼寝から覚めた後、午後のお茶を飲み、洗濯物を片付けた。天気がいいので、洗濯物はよく乾いていた。夕方はネットを閲覧。日本に帰ってきたので17時半に夕食を食べた。食後、泡盛を飲み、実家に「無事旅行から帰った」という電話をかけた。以前に両親...

昨日、17時にバスに乗り、18時過ぎにドンムアン空港に着いた。飛行機の離陸時間は23時20分。時間はたっぷりある。まず夕食をとり、そこでミネラルウォーターとともに睡眠薬以外の薬を服用した。睡眠薬を飲むと、途中でだるくなりそうだったからである...

昨晩、部屋でビールを飲んだら、かなり疲れが出てきて、シャワーを浴びたら、頭がクラクラした。それで早いと思ったが、21時半に寝てしまった。深夜3時半に一旦トイレで目覚め、5時半ぐらいに起きてしまった。一応8時間近く寝ているが、旅行の疲れは溜ま...