健康

昨晩は、報道ステーションを寝ながら見て、10時35分に就寝についた。寝つきはよかったが、4時20分にトイレで起きた。トイレに行った後、また眠りに落ちたが、変な夢を見ていたのを覚えている。朝は眠気が残っていた。午前中は、資料の整理をしていた。...

昨晩は、レーザーディスクとかを見ていたから、10時半を少し回って眠りに着いた。昨晩は珍しく夜中に起きることがなく、5時半までは熟睡していた。それでも眠くて、朝食時には寝ぼけていた。会社に着いても頭は回らず、何もしないまま、ネットを見て過ごし...

昨晩は、テレビをいじっていたかったが、ちょっと疲れたので、10時には切り上げ、本を読んで10時35分に就寝することにした。寝つきはよかったが、途中何度か目を覚ました。最初の目覚めは午前2時ぐらいだったと思う。ただ日曜の睡眠と違い、またすぐに...

昨晩は、いつもどおりに10時半にベッドに入った。ニュースを見ていたが、睡眠が足りていないと思ったからいつものように寝た。寝つきはいいのだが、朝4時過ぎにトイレで目覚めてしまった後、なかなか寝付けなかった。鼻が詰まって息苦しいというのもあるが...

昨晩もPCをいじっていたので、少し寝るのが遅かった。それでもすぐに眠りにつき、朝5時ぐらいまでは熟睡だった。この時間になるとトイレに行きたくなる。トイレに行ってまた寝ようと思ったが、鼻が詰まっていてなかなか寝付けなかった。それでも気が付くと...

昨晩、PCで自作DVDの編集をしていたために、寝るのが少し遅くなった。PCをいじっていたから興奮して寝られないかと思ったが、結局すぐに眠りについた。結構熟睡していたが、明け方トイレに行きたくなった。我慢して寝ていたが、その間の睡眠はちょっと...

昨晩は、10時過ぎに布団に入ってニュースを見ながら横になっていたら、そのままうとうとと寝てしまい、はっと起きたら11時ちょっと前。電気を消してちゃんと寝ることにした。寝つきはよかったが、明け方4時過ぎにトイレに行きたくなった。でも眠気の方が...

昨晩は、PCでDVDの作成を行っていたのだが、うまく行かないので途中であきらめて、布団に入り、Perfumeのライブ映像を見ながら10時半に眠りについた。最初は熟睡だったが、朝5時少し前にトイレで目覚めた。その後また寝たが、起床時間は辛かっ...

昨晩は、ドキュメンタリーを観ていたので寝たのは10時50分ぐらいになっていた。寝つきはよく、すぐに寝られたが、午前4時過ぎにトイレに行きたくなって起きてしまった。またすぐに寝たが、鼻づまりで朝8時半ごろ目覚めた。風邪がまだ抜けきっていないよ...

昨晩は食後、ベッドに横になっていたら、30分ほど寝てしまった。それが災いしたのか、10時20分に部屋の電気を消して眠りにつこうとしたら、寝られない。結局1時間ばかりただベッドに横になって「眠れないなー」と思いながら起きていた。そのうちに熟睡...