健康

昨晩は、テレビをいじっていたかったが、ちょっと疲れたので、10時には切り上げ、本を読んで10時35分に就寝することにした。寝つきはよかったが、途中何度か目を覚ました。最初の目覚めは午前2時ぐらいだったと思う。ただ日曜の睡眠と違い、またすぐに...

昨晩は、いつもどおりに10時半にベッドに入った。ニュースを見ていたが、睡眠が足りていないと思ったからいつものように寝た。寝つきはいいのだが、朝4時過ぎにトイレで目覚めてしまった後、なかなか寝付けなかった。鼻が詰まって息苦しいというのもあるが...

昨晩もPCをいじっていたので、少し寝るのが遅かった。それでもすぐに眠りにつき、朝5時ぐらいまでは熟睡だった。この時間になるとトイレに行きたくなる。トイレに行ってまた寝ようと思ったが、鼻が詰まっていてなかなか寝付けなかった。それでも気が付くと...

昨晩、PCで自作DVDの編集をしていたために、寝るのが少し遅くなった。PCをいじっていたから興奮して寝られないかと思ったが、結局すぐに眠りについた。結構熟睡していたが、明け方トイレに行きたくなった。我慢して寝ていたが、その間の睡眠はちょっと...

昨晩は、10時過ぎに布団に入ってニュースを見ながら横になっていたら、そのままうとうとと寝てしまい、はっと起きたら11時ちょっと前。電気を消してちゃんと寝ることにした。寝つきはよかったが、明け方4時過ぎにトイレに行きたくなった。でも眠気の方が...

昨晩は、PCでDVDの作成を行っていたのだが、うまく行かないので途中であきらめて、布団に入り、Perfumeのライブ映像を見ながら10時半に眠りについた。最初は熟睡だったが、朝5時少し前にトイレで目覚めた。その後また寝たが、起床時間は辛かっ...

昨晩は、ドキュメンタリーを観ていたので寝たのは10時50分ぐらいになっていた。寝つきはよく、すぐに寝られたが、午前4時過ぎにトイレに行きたくなって起きてしまった。またすぐに寝たが、鼻づまりで朝8時半ごろ目覚めた。風邪がまだ抜けきっていないよ...

昨晩は食後、ベッドに横になっていたら、30分ほど寝てしまった。それが災いしたのか、10時20分に部屋の電気を消して眠りにつこうとしたら、寝られない。結局1時間ばかりただベッドに横になって「眠れないなー」と思いながら起きていた。そのうちに熟睡...

昨晩は、PCのメンテナンスをするために電源を入れっぱなしにして、早めに寝ることにした。Norton Internet Securityが自動ででフラグしてくれるから、終わった後、自動で電源も切れるという機能を利用したのである。風邪を引いてい...

昨日から調子が悪い。風邪を引いたらしく、のどに違和感があるのと、鼻がむずむずする。昨日風邪薬を飲んで早めに寝たが、今朝起きてみると、鼻水が止まらない。たっぷり睡眠をとったはずなのに、回復していない。今朝も風邪薬を飲んだが、今のところティッシ...