健康

昨晩、フラストレーションが溜まっていたので、泡盛を少々多く飲んだ。とは言っても二口程度いつもより多いぐらい。会社の仕事のストレスをそれで発散させていた。 寝たのは22時過ぎ。熟睡はあまりしていない。2時間程度。睡眠時間は8時間を越しているの...

昨晩、結構疲れていた。入浴後にiPhoneとiPadの充電が終わるのを待っていたが、起きているのが辛くて、ベッドに横になっていた。当然、就寝時間も22時すぐである。 それでも睡眠時間こそ8時間は確保できたものの、熟睡時間は2時間しか取れず、...

昨日、年休だったので夕方にネットを見てしまい、夕食も早くに食べた。食後、ベッドに寝っ転がってYouTubeを見ていたら、なんかまた起きれなくなりそうだったので、20時に気力を出して歯磨きと入浴をした。 入浴後は、佐野元春の「FILM NO ...

昨晩、家に着いてからMacBook Proの前でネットを40分ぐらい読み書きしていた。生ビールを3杯飲んだので、ちょっと酔っていて、入浴がかったるかったのである。ネットを見ていると酔いも醒めてきたので歯磨きと入浴を済ませ、23時40分に就寝...

昨晩、夕食後にやはり焼酎は飲んでいた。胃がムカムカしていたが、酒はストレス解消のために欠かせなかった。焼酎を飲むと、胃も落ち着いてきた。 寝たのは早く、22時だった。睡眠時間は8時間以上と長いが、熟睡時間は2時間半とちょっと足りない。ただ、...

昨日の夕方、メールを見ていたら、YouTubeから著作権違反の申し立てのメールが届いていた。何か著作権違反したかなと思ったら、3年前に投稿した東京ディズニーランドのパレードのBGMが著作権侵害とのことだった。たいして再生回数のないこの動画に...

昨日の夕方は、ソフマップに売却予定のiPhone Xを受け取りに、宅配便の人が来た。なので梱包したiPhone Xを宅配便の人に渡した。さて、いくらで買い取られるのか、何日か後の楽しみにしておこう。 17時半から夕食。ニシンの塩焼きと、スナ...

昨晩は、1週間の疲れから解放されて、リラックスしていた。ただ、寝たのは割と早い。22時過ぎには寝ていた。テレビのニュースで新幹線が人身事故で全線止まっていたのには、ちょっと驚き。 睡眠の質は今ひとつだった。深夜3時にトイレで起きたら、寝つき...

昨晩、夕食後は焼酎ではなく、缶ビールをもう1缶飲んでいた。疲労感から水分を欲していて、焼酎より炭酸のあるビールの方を飲みたかったのである。ネットを見ながら、缶ビールを飲んでいた。 入浴後、疲れたのでベッドに横になり、小説を少し読んだ。寝たの...

昨晩は、少しゆとりがあった。フレックスで早く家に帰れたためである。それで、早く入浴し、少し小説を読んで、22時には就寝した。 睡眠は比較的取れており、熟睡時間も3時間半程度取れていたが、朝起きた時、疲労感があった。会社に行きたくないなと思っ...