健康

昨日の夜、天神に出かけた。佐野元春の全国ツアーが福岡で開催されるので、見に行ったのである。少し時間に余裕を持って出かけ、最初本屋で小説を書い、それから会場に向かった。ライブは19時に開演し、21時には終わっていた。予想より早かったので、天神...

昨晩、夕食後にAmazon EchoでSpotifyを聞いていた。佐野元春の曲をシャッフル再生していたのであるが、なぜかアルバム「自由の岸辺」からの選曲に偏っていた。ストレスが溜まりまくっているので、泡盛を少々多めに飲んでいた。寝たのは22...

昨日の夕方、フレックスで1時間早く会社から帰ってきたので、先に洗濯物にアイロンをかけ、それから夕食をとった。夕食後は、ネットを見ていたが、AmazonからAmazon Echoの動作不備のログを提出してくれときたので、手順通りにAmazon...

昨晩、情報セキュリテイの外部監査が終わったので、かなり気が抜けていた。その中でメールを見ていると、Amazon.co.jpのサポートからのメールが入っていた。Amazon EchoでSpotifyを使おうとしても使えない、というクレームをサ...

昨晩は、普段通りネットを見て、入浴をした。ただ、iPhoneのベッドタイム機能はOFFにした。朝の起床時間を普段より30分早くするために、Amazon Echoにアラームを設定したためである。寝たのは22時過ぎ。明け方4時に一度目覚めたが、...

昨日の夕方は、普段の日曜と同じく、早いネット閲覧と夕食を済ませてしまった。違っていたのは土曜の夜に出かけてしまったので、実家との電話が昨晩あったことぐらい。昨晩はどちらかというと母がよく喋った。実家との電話の後、ネットを見ていたらAmazo...

昨日の夕方、博多まで出かけた。毎日の通勤で地下鉄に乗っているが、その吊り広告に出ていた「博多ライトアップウォーキング」のイベントが気になって、見に行ってみることにしたのである。17時に祇園駅でチケットを買い、お寺をコースに沿って見学し、写真...

昨晩、家に着いてから、食事に手間取った。普段より時間がかかる感じ。鳥の手羽先を食べたのが原因だと思う。食後、泡盛を多めに飲んだ。気力がないので、22時に就寝。深夜2時に一度目覚めたが、朝7時まで寝ていた。ただ、熟睡時間は2時間半。眠り足りな...

昨晩は、やはり疲れていた。ネットを見て、入浴後、早くベッドに横になっていた。小説「マイマイ新子」は少し読んでいたが、寝たのはいつも通り、22時過ぎだった。睡眠はかなりちゃんと取れていたと思う。熟睡時間は3時間半を確保できていて、よく寝たなと...

昨晩、夕食を食べながら、MacBook ProのmacOS 10.14.1をアップデートしていた。進捗バーが少し進むと、画面が突然ブラックアウトしたりするので、結構心配していたが、最終的には無事インストールし終わった。その後、洗濯物にアイロ...